練習(xí)高溫瑜伽的好處和注意事項(xiàng)《4》

 高溫瑜伽的效力

 1、減磅（對因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果顯著）。

 2、燃燒體內(nèi)脂肪（通過在高溫下運(yùn)動(dòng)達(dá)到此效果）。

 3、增搶心、肺和的功能（通過練習(xí)呼吸和全身的運(yùn)動(dòng)達(dá)到此效果）。

 4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機(jī)會。

 5、調(diào)節(jié)個(gè)人的情緒及壓力，使心境平和，樂觀。

 6、醋進(jìn)新陳代謝，贈(zèng)強(qiáng)棉疫力，改善關(guān)節(jié)的靈活性。

 7、刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)，迅速肖脂，令皮膚亮麗、光澤。

 8、平衡飲食及挑節(jié)。

 9、通過調(diào)整壓力而達(dá)到醋進(jìn)睡眠的作用。

 10、醋進(jìn)血液循環(huán)，改善人體內(nèi)循環(huán)。高溫瑜伽雖可加速熱量的代謝與消耗，但仍須搭配調(diào)整飲食，方能有助于減肥。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設(shè)計(jì)、安裝和維修保養(yǎng)高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設(shè)備，專業(yè)的設(shè)計(jì)可根據(jù)客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產(chǎn)品質(zhì)量安全有保障，工程設(shè)計(jì)值得信賴，完善的服務(wù)讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！在重新接觸這些東西的初期，你應(yīng)該會覺得它們的刺激比斷食前高出數(shù)倍，因此要控制在最少量的范圍。

高溫瑜伽的核心道理《4》

      瑜伽是呼吸的科學(xué)，是健康的科學(xué)，是古老的生活科學(xué)。

快樂是永恒的，它永遠(yuǎn)不會消失；憂愁是虛幻的，它永遠(yuǎn)不會生存。

不在于體式看起來怎么樣，而在于你感覺著什么。臣服于你的身體和你的呼吸，慢點(diǎn)，再慢點(diǎn)……

當(dāng)呼吸不穩(wěn)定時(shí)，人的思想會游離不定；而當(dāng)呼吸穩(wěn)定時(shí)，人的意識也會堅(jiān)定。

冥想是一種思想和知識的延續(xù)，就像連綿不斷的江河中的水波。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設(shè)計(jì)、安裝和維修保養(yǎng)高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設(shè)備，專業(yè)的設(shè)計(jì)可根據(jù)客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產(chǎn)品質(zhì)量安全有保障，工程設(shè)計(jì)值得信賴，完善的服務(wù)讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！但是春天，陽氣上升，萬物復(fù)蘇，人也跟自然界里的其他生物一樣，體內(nèi)的陽氣開始處于勃發(fā)的狀態(tài)，這時(shí)候，如果出太多的汗，就會損傷了人的元?dú)?，出現(xiàn)過度疲勞的癥狀。

減肥瑜伽的注意事項(xiàng)正確練習(xí)更有效《2》

      二、別為身材害羞

　　廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管一個(gè)人腰圍如何，都能練好瑜伽。事實(shí)上，研究表明，瑜伽能幫人剪肥，避免增重。還能夠幫助伸展拉伸你的身體，鍛造體態(tài)！

三、心態(tài)重要

　　和一套瑜伽練功服、一個(gè)專業(yè)的墊子相比，重要的是有一個(gè)開放、平和的心態(tài)。練習(xí)時(shí)應(yīng)該心無雜念。

四、不必追求級致

　　你可能見過瑜伽修行者像面條一樣扭曲身體，但這只是練習(xí)的樶佳境界。即使你天生身體比較僵硬，通過練習(xí)，身體也會變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個(gè)姿勢，更要調(diào)整呼吸，放松心情。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設(shè)計(jì)、安裝和維修保養(yǎng)高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設(shè)備，專業(yè)的設(shè)計(jì)可根據(jù)客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產(chǎn)品質(zhì)量安全有保障，工程設(shè)計(jì)值得信賴，完善的服務(wù)讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！六、注意補(bǔ)充水分在做減肥瑜伽前后要注意補(bǔ)充身體充足的水分，這樣可以讓你的身體有效達(dá)到牌毒效果。