鏈接枸杞子怎么吃枸杞子具有選材容易、制備便利、費(fèi)用低價(jià)、、無不良反應(yīng)的長(zhǎng)處。服用枸杞四季皆宜，能夠加入茶水、粥、羹湯、菜肴里，也能夠泡酒或直接嚼著吃。其貯藏應(yīng)置陰涼枯燥處，防熾熱，防潮，防蛀。枸杞子一般人均可食用，適合體質(zhì)衰弱、抵抗力差的人，成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。枸杞子藥性滋膩，對(duì)外感實(shí)熱、濕邪較重、大便溏瀉者不宜。

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　　從外觀怎么判定藥用枸杞子

　　果實(shí)表面呈赤色或暗赤色，形狀呈類紡錘形或橢圓形，長(zhǎng)6 ～ 20毫米，直徑3 ～ 10毫米。果皮柔韌、舒展；果肉肉質(zhì)，柔潤(rùn)；種子20 ～ 50 粒，類形，扁而翹，表面淺黃色或棕黃色。氣味微甜。而根皮入藥的枸杞植物的果實(shí)（包括枸杞變種黃枸杞的果實(shí)），味先微甜后苦，并不作為中藥藥用。

　　枸杞子是藥食兩用的佳品，保健食用量更大，產(chǎn)品包括藥品、、食物。除國(guó)內(nèi)運(yùn)用，每年也出口4 000 ～ 5 000噸，年需求量在18萬～ 20萬噸左右，且逐年增加。

　　外國(guó)人覺得枸杞子非常有用，還專門為它造了個(gè)單詞Goji Berry（枸杞莓），有些人不論吃什么都要放一些枸杞，他們一般把枸杞放沙拉、燕麥粥里或三明治上，有些人乃至還會(huì)制造枸杞蛋糕。

　　從外觀怎樣判定藥用枸杞子

　　1、明目、增進(jìn)視力

　　醫(yī)學(xué)臨床陳述顯示，黑果枸杞中的花青素可促進(jìn)細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成可預(yù)防重度近視及剝離，具有顯著維護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，白，視疲勞，都有杰出的保健作用花色素可以進(jìn)步在昏暗燈光下的視力，這關(guān)于夜間駕車者，長(zhǎng)期注視屏幕的人等都有幫助。

　　2、補(bǔ)益精、預(yù)防

　　黑枸杞中的花青素有鏟除自由基的成效，亦可讓癌細(xì)胞無法順暢分散，借此維護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)？胞侵蝕。像是的致病機(jī)制就是如此，因此服用花青素關(guān)于的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。