商用跑步機 編輯商用跑步機是健身房常備的器材，而且是當(dāng)今健身房健身器材中最1簡單的一種，是鍛煉身體的最1佳選擇?？茖W(xué)使用編輯訓(xùn)練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧1血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。商用跑步機是指跑步機被用在健身俱樂部、商務(wù)會所等地方，從事商業(yè)活動。中文名商用跑步機外文名Commercial treadmills類    型室內(nèi)健身器材目錄1 百科名片2 發(fā)展歷史3 保養(yǎng)要點4 安全指標(biāo)5 使用方法? 初次使用? 熱身準(zhǔn)備? 運動量? 服裝

閉鎖保護裝置是針對具備折疊功能的電動跑步機，在折疊后應(yīng)能自鎖或具有鎖閉裝置，不應(yīng)出現(xiàn)無意碰觸而導(dǎo)致機器傾翻傷人或機器損壞的保護措施。為了使用者扶持和緊急跳離，跑步機配備了側(cè)扶手或前把手。在選擇跑步機時應(yīng)注意側(cè)扶手的長度不要小于跑步表面長度的30%；前把手的寬度至少要比跑步表面寬50mm。另外，跑步表面的兩側(cè)腳踏平臺要有一定長度的防滑區(qū)，長度不小于400mm，寬度不小于70mm。3、如果您是初次使用跑步機，請切記一定要用手抓住扶手，直到感到適應(yīng)后才可以松開扶手。跑步帶與踏板的間隙距離不要大于9.5mm，以免對使用者造成擠夾。當(dāng)然，各生產(chǎn)企業(yè)還會有其他一些不同的安全保護措施。但是，最1重要的不外以上幾個方面。

臂力訓(xùn)練器主要功能：增強上肢、背部、肩帶肌群力量及柔韌性；改善肩、肘、腕、指關(guān)節(jié)活動能力。

使用方法：兩人分別在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)向?qū)Ψ较喾吹姆较蜣D(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪，以相互角力的方法進行上肢鍛煉。

注意事項：兩人角力時，任何一人不得突然松手。有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時須有家人看護；兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。