骨盆修復(fù)的效果

大部分情況在產(chǎn)后1-2個(gè)月都會(huì)恢復(fù)。也有個(gè)別人一直不恢復(fù)，要通過盆底鍛煉來促進(jìn)恢復(fù)。盆底鍛煉簡單的方法是縮肛運(yùn)動(dòng)，每天不定期的縮肛，不定期的做運(yùn)動(dòng)，有很大的好處。現(xiàn)在都開展骨盆修復(fù)，用各種儀器電刺激來促進(jìn)盆底的康復(fù)，效果會(huì)更快。

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骨盆修復(fù),骨盆修復(fù)培訓(xùn)

由于孕產(chǎn)期腹部增大、腹壓增加會(huì)導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離疼痛、盆底肌松弛，產(chǎn)后42天需要做康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作，修復(fù)鍛煉如患者仰臥位，雙腿伸直逐漸抬高至90度，雙手抱住大腿以靠近膝腹部，使骨盆受到擠壓有助于韌帶恢復(fù)；如果失去雙腿平衡，那么重量均衡也會(huì)被打破，使得膝關(guān)節(jié)的壓力增大。還有站立收縮括約肌的訓(xùn)練，這樣同時(shí)也可以鍛煉會(huì)陰括約肌以達(dá)到修復(fù)骨盆的作用，要每天堅(jiān)持鍛煉，有的開展盆底肌電療也幫助修復(fù)骨盆。