跆拳道「禮儀」的含義的解析！

重慶跆拳道中的 禮儀指？  

　　這是人類要遵守的高規(guī)范，是教化人類的手段。而且，又是很多圣人君子為了讓集體生活井然有序，而設置的不成文的規(guī)定。

　　因此，所有學員至少要為遵守以下禮儀范疇中幾項低限度的要求，盡自己更大的努力。

① 相互諒解。

② 對于辱侮他人的惡習應感到羞恥。

③ 謙虛、互相尊重人格。

④ 提倡人道主義和正義感。

⑤ 師范與學員、前輩與晚輩的關系應明確。

⑥ 處事要符合禮儀。

⑦ 尊重他人的所有物。

⑧ 不論問題的大小，堅持公平原則，慎重處理。

⑨ 不送不收心中含糊的禮物。

      作為父母要明白，在出現(xiàn)這種狀況的時候我們應該做的是什么。是不問緣由由他去？還是向孩子了解真正讓他放棄的原因和理由之后，幫助他克服困難，不怕辛苦和困難呢？

　　跆拳道的訓練不是單純的跑跑跳跳，對于練了跆拳道的孩子來說，一節(jié)課訓練中的點點滴滴，每個環(huán)節(jié)、每個活動都是素質教育的學習。

　　素質訓練的痛苦和疲憊帶給孩子的不光是健壯的體魄還有堅持和忍耐；品勢訓練的嚴謹和苛刻幫助孩子養(yǎng)成認真做事的習慣；

　　戰(zhàn)術配合訓練不光是讓孩子學會使用技術，還教會了孩子團隊協(xié)作；實戰(zhàn)和競賽給予孩子獨立面對恐懼并戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力；長期的艱苦訓練帶給孩子的是堅持。

　　稻盛和夫說過，歷經艱辛的人更能塑造良好的人格品質。在跆拳道的教育中，看似是孩子在學習，其實家長也在學習，學習如何引導孩子跨越困難，而不是因為一時的心疼而放任孩子。

　　教育，不單單是門門一百分，性格、習慣、品質的塑造才是更重要的。希望孩子具備什么樣的品質，關鍵還在于作為家長的您，內心對孩子成長的選擇！

跆拳道道場基本知識

    道場是培養(yǎng)每個學員崇高的理念，堅定的團結力和優(yōu)等的技術的場所。因此，首先需要的是能夠在技術和精神方面做出榜樣的師范，其次要具備訓練時必備的設施和各種鍛煉器材。另外，有助于學員身心的嚴格紀律也是非常重要的。

標 準 道 場 要 求

　　一、 至少容納40多人同時練武，面積需要達到15 ×14 m。

　　二、 底面鋪地板以防在練武中摔倒或練高跳動作時不至于受傷。

　　三、 墻壁貼上表示每位學員的段和級的牌子，以提高學員的競爭心。

　　四、 要具備鍛煉所需的各種設備。

　　五、 應具備放置學員衣服的柜子。

　　六、 應具備訓練結束后供學員沖洗的淋浴裝置，較好具備桑拿。

　　七、 應具備衛(wèi)生設施。

威林武術淺析跆拳道飲食指南

一、做準備：多吃水果

    每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米飯、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷類食品;每天2到3個水果。在運動時間延長時需要再補充甜食和甜飲料。

二、運動之前1小時進食

    對于參加運動的人，只有一個詞：吃!但是至少要在您開始運動之前1小時進食。這樣是為了避免因為體力活動而導致消化功能紊亂。同樣，要避免食用難以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。理想地來說，日常三餐和小點心能夠使機體定時規(guī)律地補充養(yǎng)分。

三、補水宜有量

    肌肉運動導致全身大汗。日常每天需要喝1.5升水，而運動時每小時必須增加半升到1升水(如果外面的溫度超過25℃則為1升)。在開始鍛煉之前15分鐘要喝1/4升礦物化水;運動過程中至少每15分鐘補充1/8升礦物化水，如果運動劇烈，則需要補充摻水的果汁(1/3的果汁，2/3的水)。在運動結束后馬上補充含碳的汽水、果汁或蔬菜汁、牛奶(根據運動時間長短補充1/4升到半升水)以便于排除體內有害物。

    白天，您可以飲用富含鈣元素和鎂元素的礦泉水，以補充身體對礦物鹽的需求(肌肉運動會增加對礦物鹽的需求，汗液的揮發(fā)也會帶走身體中的一部分礦物鹽)。避免喝冰水，因為它可能引起消化系統(tǒng)方面的問題。