武漢體院皓千減肥夏令營,武漢減肥夏令營,中小學(xué)生暑假減肥夏令營,青少年暑期減肥夏令營

運(yùn)動量要配合體能狀況

體能狀況較差時，如何保持脂肪燃燒?這同樣可以經(jīng)過'調(diào)整'，讓運(yùn)動量符合上述的身體情況。

我們在追求健康的過程所從事的每一次運(yùn)動，其實(shí)都指向一個目標(biāo)，運(yùn)動工具這個目標(biāo)可能次次不同--今天你可能只想做只溫馴的小綿羊，明天或者希望變成女超人;而在運(yùn)動的同時，我們也受到體能狀況的限制。

總之，要有正確的方式，循序漸進(jìn)，不能不顧體能狀況、一味急攻猛進(jìn)。要根據(jù)自己當(dāng)時的體力，順序調(diào)節(jié)，或增加或減少運(yùn)動量，千萬不要硬把自己當(dāng)成女藍(lán)波，搞得成天緊張兮兮的。

運(yùn)動除了可以增強(qiáng)體能、改善心肺功能之外，對于舒解情緒也很有用。運(yùn)動后，肌肉或許比較疲累，但心情上應(yīng)是格外地放松;但是如果你在運(yùn)動后，只是惦念著今天的'目標(biāo)'尚未達(dá)成的話，也許你就要考慮這個目標(biāo)是不是太苛了點(diǎn)。

趣味的減肥課程

一、室內(nèi)體育運(yùn)動結(jié)合戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、集體歡樂旅游，在玩樂中快樂的減肥

三、樂在體驗(yàn)，可在黃金時代旗下店體驗(yàn)游泳、網(wǎng)球、攀巖等，體驗(yàn)中尋找友誼、磨練意志。

四、專業(yè)有趣的訓(xùn)練課程，由榮獲全國體適能私人教練認(rèn)證的私教團(tuán)隊(duì)進(jìn)行全天候的減肥訓(xùn)練跟蹤，確保訓(xùn)練強(qiáng)度和減肥力度。

五、提供心理調(diào)節(jié)課程使?fàn)I員在心理上得到調(diào)節(jié)，輕松愉快的減肥！

夏令營主旨：

本屆減肥夏令營宗旨依然是讓青少年朋友遠(yuǎn)離肥胖，科學(xué)、健康、快樂減重，提高運(yùn)動興趣。以'趣''益'相結(jié)合的方式，讓孩子過一種不同于一般學(xué)校的生活，在快樂專業(yè)的氛圍中運(yùn)動、學(xué)習(xí)、生活。我們關(guān)注現(xiàn)在，預(yù)見未來！一個有氧運(yùn)動素質(zhì)好的人可以參加較長時間的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，他(她)的運(yùn)動恢復(fù)也快。讓您的孩子愉快地在現(xiàn)在積蓄能量，穩(wěn)健地在未來獲得成功！期望通過我們夏令營豐富有趣的體育課程，科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃以及專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)共同為營員贏得一個健康的身體。

指導(dǎo)單位：武漢體育學(xué)院、武漢體院健康學(xué)院、國家青少年俱樂部。

2008年7月至今，20多期的皓千武漢減肥夏令營為來自大陸、香港、美國、加拿大、日新加坡等近萬名肥胖青少年成功達(dá)到了減肥的預(yù)期目標(biāo)。正是因?yàn)槿绱?，武漢減肥夏令營多次受邀參加新聞頻道、湖北衛(wèi)視、新華網(wǎng)等媒體采訪，獲得了一致好評和巨大反晌。目前，武漢減肥夏令營由其倡導(dǎo)的安全、科學(xué)、有效、有趣的減肥方式已經(jīng)深入人心，快樂減肥，享受生活，成千上百的青少年在這里收獲了健康、友誼與快樂。3、健康知識講座：青少年減肥知識教育、運(yùn)動營養(yǎng)知識講座、心理健康知識講座等。