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忌患者游泳:特別是頑固性的,難于控制,游泳有誘發(fā)中,,忌心臟病者游泳:如、嚴(yán)重、性瓣膜病、較嚴(yán)重等患者,對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”忌患游泳:不論是慢性還是急性,因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳,于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使顱內(nèi)等。 忌患急性眼游泳:該病病毒,特別是在游泳池里速度之快、范
圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人,也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。 忌某些游泳:如各個(gè)類型的癬,的等,不僅誘發(fā)、接觸皮炎,而且易加重病情。
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游泳池的交通規(guī)則
很多游泳愛好者在泳池里經(jīng)常遇到交通混亂的情況,偶爾也會(huì)跟別人發(fā)生交通事故,很是煩惱。
所以想把泳池交通規(guī)則總結(jié)一下,跟大家分享。如果大家都按交通規(guī)則游泳,相信泳池里會(huì)更和諧一些。
泳池里交通規(guī)則基本的一條跟道路交規(guī)是一樣的,就是靠右游駛。
但泳池里還有許多道路交規(guī)里沒有的東西,有必要讓大家都知道一下。
冷水是有效的散熱器
同樣的運(yùn)動(dòng)量,游泳比陸上運(yùn)動(dòng)能消耗更多能量,這是大家熱愛游泳的原因。但大家不知道這也決定了泳池的水溫。
但是在水里出汗不僅不能通過汗蒸發(fā)吸熱,還會(huì)導(dǎo)致脫水!所以,用涼點(diǎn)的水幫助降溫才能游的舒服。
讓肌肉產(chǎn)生力量
人體每一個(gè)微小動(dòng)作都是靠肌肉收縮完成的。一塊塊肌肉要收縮后才能爆發(fā)出力量
溫度過高的水,會(huì)讓肌肉無力!想想在泡熱水澡的時(shí)候,熱水讓我們的毛孔肌肉都伸展開了,放松的很,沒勁動(dòng)彈。但,冷水確能幫助血管和肌肉收縮,充滿力量的完成動(dòng)作。