少兒學(xué)習(xí)跆拳道的好處

    目前國(guó)內(nèi)外學(xué)者普遍認(rèn)為，兒童每天應(yīng)保證有數(shù)小時(shí)的日常身體活動(dòng)，除睡眠外每次靜坐時(shí)間不應(yīng)超過(guò)1小時(shí)。此外，嬰幼兒期應(yīng)通過(guò)日常游戲性活動(dòng)保障體質(zhì)健康和動(dòng)作能力的發(fā)展；由于跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合修I煉，使練習(xí)者在艱苦的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防I身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對(duì)練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀”的教育和熏陶。

    1-3歲幼兒每天至少累計(jì)參加30分鐘、3-5歲兒童每天累計(jì)60分鐘有組織的體育活動(dòng)。5-17歲兒童青少年每天要保證60分鐘中到高強(qiáng)度的體育活動(dòng)，且其中3天有較高強(qiáng)度體育活動(dòng)。        

    兒童運(yùn)動(dòng)選擇應(yīng)多樣化，強(qiáng)度循序漸進(jìn)，跑步、游泳、跳繩等都是很好的運(yùn)動(dòng)方式。當(dāng)然，青少年參加體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)諸多健康益處的同時(shí)，也存在運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

    青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，由于生理和心理上的不成熟，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷更敏感。然而，因安全的考慮而剝奪兒童運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)就好比因噎廢食，剝奪運(yùn)動(dòng)就是剝奪成長(zhǎng)。  

跆拳道始于興趣，終于堅(jiān)持

喜歡某件事往往可以讓我們保持一段時(shí)間的熱情和樂(lè)趣

但結(jié)果卻總是始于興趣，終于堅(jiān)持

專業(yè)就是不斷學(xué)習(xí)

    喜歡某件事往往可以讓我們保持一段時(shí)間的熱情和樂(lè)趣，但結(jié)果卻總是始于興趣，終于堅(jiān)持。

    很多學(xué)員會(huì)經(jīng)歷從初來(lái)時(shí)的滿臉興奮慢慢趨于平淡，然后默默無(wú)聞，直至離開(kāi)。跆拳道訓(xùn)練就是那種需要不斷重復(fù)練習(xí)、得用汗水澆灌甚至?xí)行┰S枯燥的運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有任何捷徑，能堅(jiān)持下來(lái)的人，會(huì)慢慢將跆拳道的精神融入血液之中，伴隨他們的一生。

    日復(fù)一日的訓(xùn)練、重復(fù)千百遍的動(dòng)作練習(xí)，在道墊上用汗水澆灌自己起初的夢(mèng)想。不忘初心，方得始終。永遠(yuǎn)不要忘記你那時(shí)的心之所向，希望你的眼眸一如初來(lái)時(shí)清澈堅(jiān)定。

一次跆拳道比賽，勝于多節(jié)跆拳道課

    一次跆拳道比賽勝于多節(jié)跆拳道課的效果。不參加表演、比賽成長(zhǎng)速度一定沒(méi)有經(jīng)常歷練的孩子快速。許多家長(zhǎng)認(rèn)為等孩子練好了、準(zhǔn)備好了才去表演才去比賽。

    其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)，從不足到好是必須的一個(gè)過(guò)程，何為好、沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，何為準(zhǔn)備好也是沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，這是一個(gè)沒(méi)有頭的答案。嘗試給孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，激發(fā)潛能，給自己的身體，心靈，眼界提升，才可能看到更好的風(fēng)景。輸贏不重要，而是孩子通過(guò)比賽獲得的成長(zhǎng)……

學(xué)習(xí)跆拳道訓(xùn)練的幾大優(yōu)勢(shì)：

    學(xué)習(xí)跆拳道加速新陳代謝。跆拳道打訓(xùn)練能促進(jìn)你的新陳代謝。你的身體每增加2磅的肌肉，你每天就會(huì)消耗掉20~30卡多余的熱量。雖然這不是一個(gè)大數(shù)字，但也許足以幫助你避免隨著年齡增長(zhǎng)體重也增加的問(wèn)題。

    學(xué)習(xí)跆拳道長(zhǎng)期堅(jiān)持跆拳道訓(xùn)練更能給你增添快樂(lè)。每次鍛煉之后，你都會(huì)感覺(jué)心情愉快，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)使你的心理更加健康。

    學(xué)習(xí)跆拳道訓(xùn)練染上游戲的可能性更小。12~16歲的青少年男女中，閑暇時(shí)間大多用來(lái)跆拳道訓(xùn)練的孩子游戲的傾向性明顯小多了。