夏天好吃的太多,一不留神吃多了就上火了,這時(shí)候吃山竹就能彌補(bǔ)

你知道吃多了荔枝都有哪些危害嗎？

山楂里有機(jī)酸含量高，過多食用會(huì)增加胃酸分泌，導(dǎo)致腸胃不適，尤其不能空腹吃山楂，以免刺激腸胃，影響食欲。

另外，山楂中的果酸會(huì)對(duì)寶寶牙齒表層的牙釉質(zhì)造成一定程度的侵蝕和破壞。山楂會(huì)傷中氣，脾胃虛弱的人不宜食用。

夏天好吃的太多，一不留神吃多了就上火了，這時(shí)候吃山竹，就可以得到有效的緩解。山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用 。

所以泰國，人們將榴蓮、山竹視“夫妻果”，吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能彌補(bǔ)一下。而且山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

需要注意的是，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個(gè)足矣，山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用會(huì)引起，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。

蘋果含有豐富的維生素,還具有滋潤(rùn)肌膚以及提高身體的作用

香蕉是我們一年四季中都比較常見的水果，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分以及微量元素和維生素、纖維素，經(jīng)常吃不僅能夠很好的促進(jìn)腸道消化功能，同時(shí)還具有滋潤(rùn)肌膚以及提高身體的作用。

并且研究發(fā)現(xiàn)，多吃香蕉能夠很好的調(diào)節(jié)心情，令我們的臉上出現(xiàn)美麗的笑容。

蘋果含有豐富的維生素，能夠很好的促進(jìn)身體健康，提高身體抵抗力，減少患病的可能。中醫(yī)方面認(rèn)為，多吃蘋果具有很好的保健脾胃、養(yǎng)心以及滋部、腸胃的作用。如果在秋冬季節(jié)吃，對(duì)于一些咳嗽、喉嚨腫痛以及、煩躁的情況具有很好的緩解作用。

挑選橙子：看臍橙來說肚臍眼小的是不分公母的，肚臍是橙子的復(fù)果。我們?nèi)绻菍⒋蟮亩悄毘茸忧虚_了，就是可以看到里面有一小塊果肉周圍是會(huì)有白色的筋絡(luò)，這就是橙子的復(fù)果了，這樣的橙子就是不好吃，小肚臍的橙子口感是會(huì)比較好的，而且水分也是比較多的，肚臍大或者是比較突出內(nèi)側(cè)的口感就是會(huì)比較差，而且水分也是比較少的。