我們都知道有各種各樣的牛奶湯。我今天和你們分享的兩種牛奶湯不僅容易獲得，而且制作簡單。這對孕婦分娩后的恢復(fù)和增加嬰兒的“食物配給”非常有益。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，牛奶是母體氣血的化生。如果產(chǎn)后孕婦營養(yǎng)豐富，身體健康，氣血充足，那么牛奶就足夠了。牛奶需要調(diào)整，而不是盲目地催促。以下兩種牛奶湯與大家分享:1?；ㄉi蹄湯(花生可以用大豆代替)原料:少量花生、一只豬蹄、十個紅棗和少許鹽。首先，提前至少半小時將花生浸泡在水中；將紅棗洗凈，取出備用。紅棗必須煮熟，這樣里面的營養(yǎng)才能完全煮熟；將豬蹄清洗干凈，用冷水煮沸豬蹄中的血液。然后將豬蹄、花生和紅棗放入砂鍋，用中火煮至砂鍋沸騰，撇去上層漂浮的泡沫，然后用小火煮兩個半小時，直至豬蹄沸騰。用少許鹽調(diào)味。豬蹄富含膠原蛋白，有助于打開乳房，使順利涌出。紅棗氣血。一起燉會有很好的擠奶效果。

夠了。不要一天喝三四次酒。對牛奶有很多擔(dān)憂的母親說:那些日子，她們真的為自己的孩子喝湯，直到他們嘔吐出來。每天從早到晚喝，每餐都喝湯……唉……湯太多不利于消化！湯喝得太多不僅會增加胃的負(fù)擔(dān)，還會減少其他食物的攝入量。這樣，就有可能營養(yǎng)不良。因此，喂養(yǎng)的母親應(yīng)該盡量吃更多的營養(yǎng)，并且控制一天一小碗湯和粥就足夠了！●不要偏食或挑食，要攝入充足的營養(yǎng)。從出生到一歲，牛奶將是食物和營養(yǎng)的主要來源。牛奶中的營養(yǎng)是否豐富，關(guān)鍵是母親體內(nèi)的營養(yǎng)。我們身體需要的營養(yǎng)包括脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等?！梢詮奶烊皇澄镏蝎@得幾乎所有的營養(yǎng)。例如，盡管雞肉的營養(yǎng)成分很高，但不要每天都喝同樣的雞湯。這可能會導(dǎo)致一些營養(yǎng)素減少.一個好方法是母親不要挑食和偏食，而是每周吃30~50種不同的食物。吸收足夠的營養(yǎng)，為寶寶提供高質(zhì)量的牛奶，寶寶會發(fā)展得更健康。

鯽魚木瓜湯鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩，富含蛋白質(zhì)，具有健脾、、的功效，而木瓜能促進(jìn)肺部的消化。二者結(jié)合不僅能補(bǔ)虛，還能和催乳。準(zhǔn)備材料:約600克鯽魚2，約600克木瓜1，5片生姜，1/2茶匙鹽，和1800毫升開水。步:去除鯽魚的鱗片和內(nèi)臟。洗滌后，用廚房紙巾輕輕蘸水。第二步:將油倒入不粘鍋，當(dāng)油熱到70%時，加入鯽魚。第三步:當(dāng)鯽魚被炸至前后微黃時，立即倒入開水。第四步:將木瓜洗凈，去核，切成2厘米厚的小塊；姜片去皮，切成片。第五步:將魚和湯倒入湯鍋，加入木瓜和姜片，用大火煮沸，轉(zhuǎn)到低火。第六步:蓋上鍋蓋，煮1小時。吃飯前用鹽調(diào)味。

如何通乳：

所謂通乳，要解決的兩個問題，其實就是疏通輸乳管和乳上的輸乳口。

1.在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，可以請專業(yè)的通乳師來按。

2.經(jīng)濟(jì)條件不允許的情況下，可以自己或者讓家人幫忙通乳。

3.寶寶吮吸乳時也可以起到疏通輸乳口的作用。但如果僅僅只是吸咬乳，是達(dá)不到吸奶或者疏通乳口的效果的。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制