永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

背闊肌 當(dāng)你做引體向上時(shí)，將肩胛內(nèi)收時(shí)，主要訓(xùn)練的肌群是背闊肌，背闊肌大致上呈現(xiàn)三角形，也是男生想訓(xùn)練成倒三角很重要的一塊肌肉。大圓肌、小圓肌、棘下肌 這三個(gè)肌群都為輔助背闊肌上拉時(shí)的力量，棘下肌也是旋轉(zhuǎn)肌群功能為手臂外旋及穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)。

健身目的有很多種，有的是為了鍛煉肌肉，有的是單純的減肥，還有的就是為了保持身材，增強(qiáng)體質(zhì)。除了健身目的之外評(píng)估自己的室內(nèi)空間也是很必要的。家中可用空間的大小也直接決定了健身器材的選擇，如果家里地方比較大，選整套大型健身器材都沒(méi)什么問(wèn)題的。如果是家里空間有限，就需要考慮一下可折疊的或者是省空間的健身器材了。

引體向上：似乎很簡(jiǎn)單，抓住桿子，然后將自己拉起來(lái)，如此重復(fù)同樣的動(dòng)作。

大多數(shù)的巨背都離不開它！這個(gè)動(dòng)作并不簡(jiǎn)單，如果你正好在找一個(gè)可以帶來(lái)巨大回報(bào)的訓(xùn)練。不過(guò)，引體向上和其它變式的引體向上一直被運(yùn)動(dòng)員們所輕視，但是它能夠顯著地增加背部肌肉的厚度。