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【青禾寶寶】帶新媽媽一起學習：新媽媽要學會的知識

在家坐月子的話，家人也無法休息，以下是我的經(jīng)歷，供大家參考！

當時我婆婆其實也差點累倒，他要負責月子餐、還要偶爾幫忙顧一下寶寶，其實也是忙得不要不要的，簡直累到懷疑人生。老公還因為這樣上班時間都會睡著了。

痛

　　有些女性在懷孕初期就會出現(xiàn)經(jīng)常痛的情況。除了體內(nèi)素分泌的因素以外，還可能是飲水不足或低血糖造成的。但是隨著懷孕的進程進展，痛的現(xiàn)象也會逐漸減少。

多食含鈣豐富的食品

奶及奶制品含鈣量高，并且易于吸收利用，每天至少攝入250g。此外，小魚、小蝦米（皮）含鈣豐富，可以連骨帶殼食用。深綠色蔬菜、豆類也可提供一定數(shù)量的鈣。