花生豬蹄、花生豬蹄各一只、蔥100克、姜適量、鹽少許。(不建議在哺乳期使用料酒，但你可以用幾片生姜。)1。將豬蹄洗凈，去毛，剁碎，加入洋蔥和生姜備用；2.將花生洗凈，放在一邊；3.當鍋里的水燒開時，把煮過的豬蹄、洗過的花生、洋蔥和姜片放在火上煮，撇去剩余的浮沫，繼續(xù)用小火煮大約兩個小時。當你可以用筷子輕松地戳它們時，撒上鹽，然后把它們從鍋里拿出來。注意:多喝點湯是好的，但是少吃些活著的脂肪。豬蹄的脂肪含量太高，吃得太多容易堵奶。

通草豬蹄湯材料：豬蹄、通草做法：1、豬蹄刮干毛，剁成塊狀，并用清水洗凈;2、把豬蹄塊和通草一起放在砂鍋中，加入一定量的水，開大火煮沸后轉小火慢燉，大概要煮上一兩個小時即可。功效：豬蹄中豐富的蛋白質有著作用，加上通草有利水通乳功效，兩者搭配在一起，催乳效果很好;同時還能幫助產婦恢復健康。因此，要堅持每天喝2次，連續(xù)喝上3-5天。 次數用完API KEY 超過次數限制

一、雙蓮百合桂圓肉湯材料：蓮子2兩，蓮藕1斤，百合5錢，圓肉5錢做法：1、將所有材料洗凈，蓮藕切成大塊裝備用，2、在鍋中放入8分滿的水，水開后放入所有材料，3、大火20分鐘，在以小火燉2小時即可。二、薏仁腐竹湯材料：大薏仁2兩，腐竹2張，玉米2條，紅蘿卜1條，陳皮一片做法：1、將所有材料洗凈，大薏仁泡水兩小時備用，2、紅蘿卜削去外皮，切成大塊，玉米也切成大段，3、在鍋中放入8分滿的水，放入陳皮，待水煮開后，放入所有材料，4、大火煮20分鐘，再轉小火煮1小時即可。 次數用完API KEY 超過次數限制