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常吃有助的食物
1,芹菜,芹菜中含有的鉀元素,具有作用,而就有助尿酸排泄。芹菜中含有的芹菜素、芹菜苷,具有的作用,可以減少脂肪過多對(duì)尿酸排泄的抑制。
西紅柿,西紅柿本身就是堿性食物,而堿性食物會(huì)使尿堿性化,并能溶解尿酸,促進(jìn)尿酸的排泄。同時(shí)堿性食物還能凈化血液,減少高尿酸對(duì)血管的危害。
冬瓜,冬瓜中含有的二酸,可減少體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,有助尿酸的排泄。
冬瓜中含有的多種氨基酸,具有、的作用,有助保護(hù),從而能促進(jìn)尿酸排泄。
2.常喝礦泉水
人體如果水分不足,就不會(huì)有較多的尿液,也就減少了尿酸的排泄。所以每天常喝水,有助生成尿液,促進(jìn)尿酸的排泄。
但喝水應(yīng)選擇無能量,喝多了也不傷胃的水喝,特別像礦泉水,不僅水分充足,而且含鉀、鎂等可補(bǔ)充的礦物質(zhì),這些礦物質(zhì),能調(diào)整和預(yù)防血壓升高,保護(hù);鉀有作用,又能。
3.常堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)
常堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng),可以控制體重,增強(qiáng)體質(zhì),保護(hù),可促進(jìn)尿酸排泄;另外堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng),可以加快血液循環(huán),有助促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄;同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中可促進(jìn)人體排汗,而汗液也是排泄體內(nèi)尿酸的一種途徑。
但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),反而不利于尿液排泄,應(yīng)選擇比較平和的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、慢跑、練太極拳等有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在1小時(shí)左右,每周堅(jiān)持在4-5次為宜。
如果通過以上方式,仍然不能有效控制尿酸,應(yīng)該引入?!岸喙δ芡达L(fēng)晶融系統(tǒng)”能快速祛除急性發(fā)作的疼痛(惠靈痛康2)、調(diào)節(jié)尿酸濃度(晶融舒康2)、消融痛風(fēng)結(jié)晶物質(zhì)(晶融舒康1)。全部采用中藥外用涂抹、貼敷制劑,與“多功能痛風(fēng)疏理儀”聯(lián)合使用,效果好,起效快,對(duì)人體沒有任何不良作用。