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7、腹肌練習(xí) 強健的腹肌是保持理想性i功能的重要條件。仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關(guān)節(jié)，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié)，使膝部靠胸。反復(fù)做5次。至后，兩手平放體側(cè)，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。 8、按練習(xí) 仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按，到腿根后再由下而上按。按時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)做5次。按時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

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9、展腿練習(xí) 鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰i道，產(chǎn)生快感，同時陰i道口開張，利于局部氣血通暢。坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，換右腿做相同動作。反復(fù)做5次。 10、開張練習(xí) 可增強女性對子i宮、陰i道和盆部肌肉的感覺。仰臥、屈膝，分開大腿，輕輕分開陰i唇，手放到大腿上，再移至腿根，同時盡量屈髖屈膝，再慢慢伸直大腿。感覺非常舒適。仰臥，兩腿分開，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿內(nèi)側(cè)肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運動，大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)快感。有這種感覺時，將注意力集中到恥骨隆突處，并上挺恥骨，但臀部不離墊。

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有關(guān)縮陰產(chǎn)品到底有用嗎？有些人說無用，有些人說有用。因此，下面就能看出這個結(jié)論是什么原因。為何使用者認(rèn)為縮陰產(chǎn)品無用？1、縮陰產(chǎn)品市場牌子眾多，很多縮陰產(chǎn)品與縮陰廣告宣傳不相符，達不到消費者想要的效果。2、陰i道松弛的女性想要馬上變緊，所以縮陰產(chǎn)品不能立即見i效，否則會導(dǎo)致陰i道松弛。普通女性認(rèn)為縮陰產(chǎn)品是無用的。盡管如此，小編認(rèn)為縮陰產(chǎn)品的存在已經(jīng)證明，本產(chǎn)品對縮陰還是有作用。只是因為目前收縮市場開放，出現(xiàn)了一些濫竽充數(shù)的產(chǎn)品，容易混i淆視聽。

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為何用戶認(rèn)為使用縮陰產(chǎn)品有用？1、認(rèn)為縮陰產(chǎn)品有用處的女性大多選擇了縮陰產(chǎn)品，并在使用過程中體會到縮陰的作用。2、通過用戶的口碑調(diào)查，發(fā)現(xiàn)很多女性在使用縮陰產(chǎn)品后變緊。實際上，現(xiàn)在的縮陰產(chǎn)品真的很有用。哪些縮陰產(chǎn)品要特別注意呢？找到了真正實用的縮陰品牌，才能體會真正的縮陰效果。據(jù)筆者調(diào)查，在成功縮陰的女性中，九成以上的女性認(rèn)為國際i知i名縮陰品牌佰氏是真的有用，而這一結(jié)論之所以有這樣的結(jié)論也是有根據(jù)的。據(jù)佰氏使用者反映，佰氏是一種外用縮陰產(chǎn)品，具有安全的縮陰效果，而且大多數(shù)情況下，大多數(shù)的陰i道松弛問題使用一到兩個月就能緊致如初，自然縮陰不反彈。

國內(nèi)外醫(yī)學(xué)院專i家研討指出：陰i道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂，使陰i道彈力纖維網(wǎng)破i裂，是造成陰i道松弛的主要原因。并獨i創(chuàng)了科學(xué)的縮陰原理—“養(yǎng)護結(jié)合”，清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰i道自凈能力，并深入滋養(yǎng)陰i道細胞，修復(fù)陰i道受損組織，使陰i道自然緊致。在使用過佰氏的女性中，很多女性在成功縮陰后都會向朋友推薦(推薦給朋友、朋友使用)，試問，如果一個縮陰產(chǎn)品沒用怎么會被推薦呢？佰氏是國i家認(rèn)可的正規(guī)縮陰品牌。其效果是基本保證，所以從這里也可以看出佰氏是真正有用的。

那么，您還需要擔(dān)心縮陰產(chǎn)品的實際用途嗎？無需擔(dān)心，只需找到佰氏，堅持使用，即可體會真正的縮陰效果，輕松擺脫陰i道松弛之苦。此外，特別提醒大家，縮陰是一個循序漸進的過程，每個女性陰i道松弛程度不同，保持耐心，堅持使用，就更容易發(fā)揮出產(chǎn)品的效果?？s陰產(chǎn)品真的有用嗎？以上所說的佰氏真的很有用。這款產(chǎn)品已幫助千萬女性解決了不同程度的陰i道松弛問題，只要您堅持使用，您還可以再次緊致。

遇到陰i道松弛問題時，都希望快速縮陰，但實現(xiàn)愿望的有多少呢？如今縮陰產(chǎn)品多種多樣，哪種縮陰藥i物至好至快這是每個想縮陰的女性都在考慮的問題，但是為了至大限度地提高縮陰成功的幾率，下面小編分享3大縮陰要點，你必須知道。