金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車(chē)飛輪，動(dòng)感單車(chē)飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

飛輪跟運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)。飛輪重量為8-10公斤的動(dòng)感單車(chē)屬于入門(mén)級(jí)產(chǎn)品，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小。對(duì)于腿部不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)的中老年人或經(jīng)常久坐的上班族來(lái)說(shuō)，這樣級(jí)別的產(chǎn)品就比較合適。效果一般。飛輪重量為11-13公斤的動(dòng)感單車(chē)使用范圍比較廣泛，效果好而且。飛輪重量為13公斤以上的動(dòng)感單車(chē)是適合的健身者使用。

動(dòng)感單車(chē)應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)。

一、車(chē)座調(diào)節(jié)步是車(chē)座調(diào)節(jié)，側(cè)身直立在動(dòng)感單車(chē)的旁邊，抬起大腿，保持與地面平行，然后將車(chē)座高度調(diào)整至與大腿抬起的高度同高。在初步完成后，可以上車(chē)試一下，盡量讓膝蓋的彎曲度在30°~40°之間。

如果車(chē)座太低，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)就會(huì)過(guò)于彎曲，一方面會(huì)承受過(guò)多的力量，一方面還會(huì)磨損膝關(guān)節(jié)軟組織。

如果車(chē)座太高，會(huì)使大腿后側(cè)的股二頭肌肌群的的發(fā)力姿勢(shì)變形，導(dǎo)致股二頭肌肌群拉傷。長(zhǎng)時(shí)間使用還有可能導(dǎo)致阿基里斯腱發(fā)炎。

金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車(chē)飛輪，動(dòng)感單車(chē)飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

動(dòng)感單車(chē)注意事項(xiàng)④——腳掌方向及發(fā)力位置

在騎動(dòng)感單車(chē)的過(guò)程中，要注意使用前腳掌發(fā)力腳踏板，這樣可以讓小腿肌肉也參與到動(dòng)感單車(chē)的發(fā)力過(guò)程中，增強(qiáng)鍛煉效果，減輕大腿股四頭肌的負(fù)擔(dān)，這樣能讓你騎車(chē)騎更久。

除此之外，還要注意要時(shí)刻保持腳尖方向向前，不要向下，如果一直向下的話(huà)，一方面會(huì)對(duì)趾關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)，還會(huì)讓小腿前側(cè)的脛骨前肌一直保持緊張，造成肌肉痙攣。因此這條動(dòng)感單車(chē)注意事項(xiàng)要牢記。