冬季的腳步越來越接近了，氣候越來越濕潤(rùn)，照照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的膚質(zhì)越來越差，每天起床都感覺自己垂頭喪氣的，粗糙的皮膚一點(diǎn)顏色的沒有，頭發(fā)也越發(fā)油膩起來。

你以為大家都一樣嗎？其實(shí)他人跟你就不一樣了，他人神采飛揚(yáng)，皮膚白嫩，頭發(fā)秀美有光澤。這到底是為什么呢？

紅花紅花有著通經(jīng)，去痛的效果，對(duì)于血液循環(huán)不好，肢體麻木，跌打損傷，，女性有著非常好的功效。取紅花大約15克左右，放入水中加入小半鍋水，煮開后，用煮開后的水進(jìn)行泡腳。我們?cè)谟眉t花泡腳的時(shí)候，水需要漫過腳踝處，這樣做，可以有效地幫助預(yù)防腳上凍瘡的出現(xiàn)。

如、、凍瘡腳、腳冰冷等。

那么什么是濕氣呢？

濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。

濕氣重者，常見以下表現(xiàn)：

①看舌頭：舌胖大，兩側(cè)有齒痕，舌苔厚膩；②看大便：大便溏爛，黏滯不爽，馬桶難沖干凈；③看身材：一般來說，“肥人多濕”；④看精神狀態(tài)：頭腦昏沉，身體困重，整個(gè)人懶洋洋的，不愿意活動(dòng)；⑤看皮疹形態(tài)：腫脹、、滲出明顯；⑥看部位：濕氣重濁，易侵體下部。多發(fā)于、小腿、腳部。

因此，一旦符合上面1-2條癥狀表現(xiàn)，祛濕調(diào)理刻不容緩

中醫(yī)認(rèn)為：祛濕，冬日泡腳

我們都知道泡腳不但可以促進(jìn)我們身體血液的循環(huán)，還能幫我們?nèi)コw內(nèi)的寒氣。

從而很好的避免避免冬季疾病的發(fā)生，尤其是濕氣。想要去除身體里面的濕氣，在水里加上一物就好了！

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天天熱水泡腳是養(yǎng)生？這2類人熱水泡腳可能是“沒病找病”

養(yǎng)生對(duì)于我們中國人來說是自古就傳下來的，其中泡腳也是養(yǎng)生方法的一種。

說起泡腳，個(gè)印入腦海的就是舒服二字,當(dāng)工作了一天,睡前暖暖地泡個(gè)腳，感覺身上的壓力都被釋放得干干凈凈，尤其是寒冷的冬天,泡完之后,整個(gè)人身體都是暖暖的，可是對(duì)于這么舒適的泡腳居然也持有不同的看法。

適用于面部。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥，而使面部長(zhǎng)的婦女。腳底皴裂配方15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。足部、茄秧、、防風(fēng)、各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日 2次，每次20分鐘。在上方中添加加姜一大塊：煮開，適用初起感冒，，類和關(guān)節(jié)病。加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，腿腳麻木或青紫等淤血癥。

一直在說泡腳有好處，首先我們就要知道，泡腳究竟給我們的身體帶來了哪些影響和變化，為什么泡腳會(huì)讓人產(chǎn)生放松的感覺，其次我們也要抱著問題去看，為什么就是個(gè)小小的泡腳也要注意這么多？

我們都知道，在我們的雙腿上分布著樹根狀的血管，在泡腳的過程中，暖暖的水溫，可以讓身體的血液循環(huán)加快，這樣雙腿就會(huì)有消除疲累的感覺，整個(gè)人都會(huì)覺得舒服。

對(duì)癥泡腳效果更好

泡腳：溫肺

味苦、新溫、無毒，具有回陽、逐濕寒、理氣血、止血安胎等多種功效，也常用于針灸，因此它又被稱為醫(yī)草。艾草泡腳能夠改善肺部功能，對(duì)于患有慢新和容易咳白痰的人很有好處。

鹽水泡腳：殺菌治

用鹽來洗臉、洗澡、泡腳，鹽水泡腳方法非常簡(jiǎn)單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就好了。經(jīng)常用鹽水泡腳能夠起到殺菌消毒，防止病的作用，還可以使足部的肌膚保持光滑清潔。

姜汁泡腳：散寒手腳冰涼

姜汁泡腳，其實(shí)就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，切片也可以。用姜汁泡腳具有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有非常好的功效。姜味新溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。

看來泡腳大家也是要謹(jǐn)慎的，上面介紹的那幾點(diǎn)知識(shí)，希望大家能夠有一定的了解，同時(shí)建議大家在泡腳的時(shí)候能夠根據(jù)自己的相關(guān)的癥狀，在泡腳水當(dāng)中加入一些物質(zhì)，這樣能夠讓身體更加的舒服，而且還可以調(diào)理我們的一些不適的癥狀，對(duì)身體健康會(huì)起到更大的作用。

如果是已經(jīng)確診了下面3種病，更要特別注意：圖片圖片血液從心臟出發(fā)，攜帶著人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通過動(dòng)脈血管，流向我們的身體各處；再通過靜脈血管，把代謝物質(zhì)帶回心臟。動(dòng)脈和靜脈，就像人體內(nèi)的交通左行道和右行道，血液在這兩條通路中你來我往，井然有序，保證身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而在下肢部位的靜脈中，有一道管理血液秩序的閘門，叫作“瓣膜”。瓣膜是一道單向門，正常的瓣膜只允許血液從靜脈流向心臟。

泡腳也就是所說的足浴，但是很多人都沒有這個(gè)習(xí)慣，可能一些老人在這方面可能還會(huì)堅(jiān)持下去，年輕人因?yàn)楦鞣N各樣的事情，回家能堅(jiān)持的泡腳的可能沒有幾個(gè)，很多人都說泡腳可以御寒。

冬天的時(shí)候泡個(gè)腳可以讓全身暖起來，晚上睡得好，很舒服，所以一到冬天就泡泡，其實(shí)泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，無論是因?yàn)槭裁丛蚺菽_，只要堅(jiān)持都會(huì)對(duì)身體有好處，但是除了大家所知的御寒效果外，其實(shí)他還有其他的養(yǎng)生效果，想知道的話就跟著一起來看看吧。

泡腳不僅御寒同時(shí)還能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，還能抵抗各種疾病，對(duì)于一些疾病也有輔助的作用，俗話說：富人喝補(bǔ)藥，窮人泡泡腳。這足以說明泡腳的好處還是很多的。

那么泡腳還有什么保健作用

1.促進(jìn)血液循環(huán)

都知道泡腳御寒其實(shí)也就是因?yàn)闊崴龠M(jìn)了全身的血液循環(huán)，因?yàn)樽愕资请x心臟遠(yuǎn)的地方，也是負(fù)擔(dān)重的地方，平時(shí)血液到達(dá)也是分配不及時(shí)的，循環(huán)不是很好，所以一泡腳就會(huì)覺得全身暖和，血液沸騰，身體也放松了許多。

2.刺激足底經(jīng)絡(luò)

人體腳底的經(jīng)絡(luò)有六條，起始于脾經(jīng)、肝經(jīng)、經(jīng)，止于膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)，而每條經(jīng)絡(luò)都代表著身體的健康問題，所以熱水泡腳也等于刺激了這六條的經(jīng)絡(luò)，改善體質(zhì)。

熱水使足部的擴(kuò)張，可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌。曾有報(bào)道患者因溫水泡腳誘發(fā)丹毒的情況。對(duì)于已經(jīng)破潰的傷口熱水泡腳更是雪上加霜，一定要按照處理原則敞開傷口干燥通風(fēng)才行。4.兒童眾所周知，人類足部一個(gè)非常重要的結(jié)構(gòu)就是足弓，它的主要作用是為了緩沖行走和跑跳時(shí)對(duì)人體的震蕩，保護(hù)足底的血管和神經(jīng)免受壓迫，同時(shí)還可以保護(hù)大腦、脊椎和胸腔、腹腔內(nèi)的，是人類的“減震器”。圖片如圖所示，在幼兒時(shí)期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關(guān)節(jié)很有彈性，寶寶腳底堆積的脂肪也會(huì)使足弓變得不明顯。