量子康體（廣州）生物科技有限公司——專業(yè)凝珠生產(chǎn)廠家，全新產(chǎn)品：泡腳凝珠，現(xiàn)貨供應(yīng)、艾草泡腳凝珠生產(chǎn)廠家、洗衣凝珠貼牌、沐浴珠OEM等，歡迎有業(yè)務(wù)需求的朋友來電咨詢！

3歲以內(nèi)小兒不宜泡腳。因足弓在兒童時期開始形成，如果常用熱水給小兒泡腳，足底的韌帶會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易導(dǎo)致。此外，小孩容易發(fā)熱、愛上火，如果用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后家長可以輕捏孩子的小腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。

汪雁歸提醒，泡腳要注意一些細(xì)節(jié)。比如，用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶讓雙足舒服地平放，或使用全自動足浴器具；泡腳以晚上9時至10時為宜，此時泡腳可疏通經(jīng)氣、調(diào)和全身氣血、促進(jìn)水液代謝，使身體得到放松和調(diào)整，為睡個好覺做準(zhǔn)備；水溫維持在38℃至42℃，但每個人的皮溫和耐熱的程度不一，因此泡腳以微微出汗或無汗但感覺全身溫暖為宜；泡腳的水要沒過踝部，若能浸泡到小腿，可邊泡邊搓雙腳；泡腳時間不能太長，一般20分鐘為宜；泡腳時加以適當(dāng)?shù)奈锢泶碳と?、捏腳或搓腳等效果更佳。

我們在睡覺之前都喜歡泡一下腳，因?yàn)楣ぷ饕惶炝?，腳為我們付出的努力太多，每天都支撐著我們的身體，也為家庭和事業(yè)奔波。在晚上的時候泡一泡腳，有利于緩解身體的疲勞，更有助于睡眠質(zhì)量的提升。

：

因?yàn)槲覀兡_底下的穴位很多，經(jīng)常泡腳的話可以對身體起到保健的作用的，而且泡腳對于一些血異鰱閽羥壓高的人是有一定的的，可以在泡腳水里面加入一些重要，長期堅(jiān)持的話可以起到的效果的!

第二：擴(kuò)張血管

泡腳也可以女性體寒的病癥。因?yàn)轶w寒是由于血液循環(huán)不好，而且手腳離心臟遠(yuǎn)，所以很容易涼，經(jīng)常泡腳的話可以改善人體的血液循環(huán)，因?yàn)樗臏囟鹊淖饔?，可以起到擴(kuò)張血管的作用!

第三：水不宜過熱

泡腳的好處還有很多，所以基本上沒有什么壞處。但是泡腳的的水不宜過熱，還有泡腳的時間不宜過長，在30分鐘左右即可。

相信大家看了這篇文章以后，知道了每天泡腳對于身體是有極大的好處的，可是我們一定要注意水溫，還有泡腳以后進(jìn)行的話效果會更好?？偠灾菽_是有一定好處的。

很多人的體內(nèi)有濕氣，如果濕氣過重的話，對于我們的身體健康的危害是非常大的，所以我們應(yīng)該想辦法祛除體內(nèi)的濕氣，平常人們晚上的時候都會泡腳，如果在泡腳水里面多加一種東西的話，是能夠比較好的達(dá)到去濕的目的的。

冬天，泡腳水里加一物散寒祛濕

俗話說：熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。用花椒水泡腳比用熱水泡腳效果更好。其實(shí)方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可。花椒包可以反復(fù)利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

在中醫(yī)看來，花椒可以溫中、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用、紅花泡腳有異曲同工之效，都能通絡(luò)，使整個機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助。

每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講上病下治，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。

冬季天冷，不少人都喜歡用熱水泡個腳。

但泡腳水溫多少合適、泡多久、什么人不能泡呢？

泡腳時長

有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡很長時間，這其實(shí)是錯誤的做法。

泡腳時間以30～45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。

對于老年人，泡腳時間要再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰?，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。

所以，老人每日臨睡前泡腳 20 分鐘為佳。

泡腳水溫

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。

如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。