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一到秋冬，空氣中寒氣、濕氣重，慢慢淤積在體內(nèi)，很容易引起諸多不適。

這個時候，千萬別忘了--泡腳！

對于女性，冬季手腳冰冷的大有人在，還有水腫性肥胖、多夢等諸多問題。天氣越來越?jīng)?，人體代謝減慢，和代謝物更不容易自己代謝排出。就容易導致濕氣堆積，氣血淤堵，關節(jié)疼痛等問題

很多專家也指出泡腳對人體大有裨益。有助于促進血液循環(huán)，打通淤堵的氣血，排出，緩解、氣血虛弱等各種癥狀，勝過吃補藥!

簡單來說：泡腳=桶 水對泡腳愛好者來說：泡腳=桶 水 泡腳料顯而易見，泡腳能有多大效果，99.999%是由”泡腳料“決定的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載道，“入秋后，寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病。”

所以每到換季之時，我都會提醒身邊的人要注意泡腳。

泡腳過程中，可以加速血液循環(huán)，從而提高新陳代謝水平，將體內(nèi)的臟東西排出體外。所以，很多人泡完腳后，會覺得輕松不少。

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關于中藥泡腳，是不是就只能用于手腳冰涼，或是？當然不是，實際上中藥泡腳的應用可以很廣泛，適于內(nèi)、婦、骨傷科疾病生活保健及運動健美等各個領域。誠如吳師機在《理瀹駢文》所說 “外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者法耳”。就如同內(nèi)服湯藥一樣，泡腳的中藥也是根據(jù)不同的疾病，辨證論治，開具不同的中藥，只是吸收方式不同而已。中藥泡腳的注意事項中藥泡腳好處多，但是講究也較多。

1泡腳時間不宜過長，以20~30分鐘為宜。2足浴的水溫以40℃左右為宜。3飯后1小時內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收。4嚴臟病、低血壓不建議泡腳。因為用熱水泡腳，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，會增加發(fā)病的危險。

5患者千萬注意水溫。因為這類患者可能存在周圍變，不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被，從而引發(fā)嚴重后果。對于血糖控制欠佳、皮膚有破潰的患者不建議泡腳。6皮膚有潰破、傷口，或手術后刀口未愈合者，創(chuàng)口局部應禁用泡腳，以防止。7對中藥泡腳藥液者應禁用。8婦女期間應禁用中藥泡腳。

樹枯根先竭，人老腳先衰。諸病從寒起，寒從足下生 。

　　 春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑；

　　 秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫；

　　 熱水泡腳，如吃補藥： 中藥泡腳，勝吃補藥。

　　 天天吃只羊，不如中藥泡腳再。

　　 用中藥泡腳是利用熱水促進滲透進人體的作用，即可保證能通過腳部透達周身經(jīng)絡，又不會出現(xiàn)口服過量導致不良反應的情況。

　　 可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一，將其應用于中，能借助水蒸氣擴張足部的，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡，再循經(jīng)絡運行到五臟六腑，從而達到內(nèi)病外治，上病下治的作用。然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我，使更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達到疏通經(jīng)絡，改善血液循環(huán)，，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而，防治各種血管疾病，防治，調(diào)整、血壓，防治中老年性，同時也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法。中藥泡腳對足、、小兒遺尿、、、、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑郁和均有一定的效果。