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就是女性髖部的骨頭，由于形狀像盆而得名，這個(gè)部位主要連接腰和下肢。當(dāng)孕媽懷孕時(shí)，胎兒體重的不斷增加會(huì)直接壓在上，承受的重量太大，所以很多寶媽在分娩后，會(huì)出現(xiàn)一些損傷。那產(chǎn)后5個(gè)月可以恢復(fù)嗎？

如果方法得當(dāng)，產(chǎn)后5個(gè)月仍能恢復(fù)。產(chǎn)后6個(gè)月至42天為產(chǎn)婦修復(fù)期。產(chǎn)后一年半內(nèi)只要有積極的恢復(fù)，就可以達(dá)到理想的康復(fù)效果。而產(chǎn)婦若對(duì)的修復(fù)不重視，過了一兩年，的形狀就會(huì)定型，要恢復(fù)就比較困難。

所以，產(chǎn)婦要把握好時(shí)機(jī)，月子過后要做好準(zhǔn)備。要買正規(guī)的，把部分纏在一起，有助于收攏。孕婦還可以做一些恢復(fù)瑜伽或者去產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行指導(dǎo)。另外，還可以通過補(bǔ)鈣來增強(qiáng)骨骼健康，如蛋類、奶類、骨頭類的食物。

恢復(fù)的過程中，一定要保持端正的坐姿，不能長(zhǎng)期蹺二郎腿，也不能長(zhǎng)時(shí)間用手提重物。站著時(shí)，要平放，不能放在腳上，以免變形。女性在月經(jīng)期間不要纏繞。

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每一個(gè)人的身體都是不一樣的，都是根據(jù)自己的體重和體型成長(zhǎng)的，但是有些人可能由于某些其他原因，可能會(huì)導(dǎo)致自己的骨骼出現(xiàn)問題。女性的本來應(yīng)該是差不多的，但如果有一高一低都是很明顯的，那又是怎么回事呢？一高一低怎樣躺1、正常躺下是可以的，高低主要與腰部肌肉和臀部肌肉有關(guān)。例如穿高跟鞋、單腳負(fù)重、蹺二郎腿、兩側(cè)肌肉和骨骼的受力不均勻，造成牽拉的不協(xié)調(diào)，慢慢的拉就會(huì)一高一低。仔細(xì)觀察的話，沒有一個(gè)人是完全對(duì)稱的，像復(fù)印左右一樣。如無活動(dòng)障礙，如行走不穩(wěn)，無任何異常不適，建議你不必過于擔(dān)心，注意平時(shí)的坐下、行禮即可。有可能是身材偏瘦，自己也比較關(guān)心體型，也有些過分擔(dān)心。

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對(duì)大多數(shù)事情來說，其實(shí)在它們出現(xiàn)之前都是有一定的前兆的，也許不一定就可以明明白白。尤其對(duì)于孕晚期的孕婦來說，其實(shí)也存在一些提前征兆，以提示孩子是否要出生。所以，懷孕38周的盆骨痛是否預(yù)示著不久就會(huì)生？

懷孕38周骨盆骨痛多久會(huì)生

懷孕期間如果出現(xiàn)盆骨痛，也要考慮寶寶是否要入盆。這段時(shí)間應(yīng)該去醫(yī)院做檢查，看看有沒有問題。特別是在孕后期，一定要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，如果發(fā)現(xiàn)有不適感，一定要及時(shí)趕去醫(yī)院檢查。

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懷孕38周需要了解什么情況

，這段時(shí)間的孕婦食欲要比其他時(shí)期更好，所以飲食方面除了合理、營(yíng)養(yǎng)均衡之外，還應(yīng)該適當(dāng)吃些堅(jiān)果、巧克力等食物，同時(shí)增加體力，以應(yīng)對(duì)即將到來的分娩。

作為一個(gè)準(zhǔn)爸爸，還是需要在妻子身邊多陪一下她，同時(shí)也是不能再有的，這樣就容易導(dǎo)致早產(chǎn)。

懷孕婦女的心態(tài)也是要轉(zhuǎn)變的，不要對(duì)未來的事情感到緊張，要把對(duì)寶寶的出生抱有期望，給自己創(chuàng)造一個(gè)愉快的環(huán)境。

因此，對(duì)于這樣的后半段來說，就讓人非常糾結(jié)一方面像快點(diǎn)，另一方面對(duì)于未來的一絲仿徨。所以，在關(guān)頭，孕婦還是需要了解的時(shí)候，就差一步成功了。此時(shí)不要想其他的事情，骨盆痛也代表了一個(gè)更好的信息。

生完孩子后，如果沒有調(diào)整好飲食，可能會(huì)有比較明顯的副作用。還有一些孩子在生完孩子后，發(fā)現(xiàn)自己的骨盆有明顯的疼痛，所以要了解恢復(fù)的方法以及恢復(fù)的時(shí)間等。那個(gè)產(chǎn)后盆骨多久不疼？

分娩后骨盆疼痛持續(xù)一到兩個(gè)月左右，等一段時(shí)間過去了再慢慢恢復(fù)。出現(xiàn)骨盆疼痛、發(fā)炎、等癥狀時(shí)，一定要找出恢復(fù)的方法，進(jìn)行有效的維護(hù)和護(hù)理。適當(dāng)收緊動(dòng)作，如瑜伽球或盆骨鍛煉，都能促進(jìn)身體恢復(fù)，使骨盆更健康。

分娩后骨盆容易變形，要定期去醫(yī)院檢查恢復(fù)情況，做好飲食計(jì)劃，比如適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。同時(shí)要注意避免過度勞累。出生后若立即進(jìn)行重力活動(dòng)，可影響盆骨的活動(dòng)，也可能導(dǎo)致骨盆難以恢復(fù)的問題。

分娩后骨盆變形可以用許多自測(cè)的方法來判斷，例如站立時(shí)，看身體是否有前傾現(xiàn)象，若用力觸碰，會(huì)有較明顯的痛感。如果出現(xiàn)類似的情況，可以去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

懷孕的女性在分娩后，會(huì)感覺盆骨變大，身材走樣，尤其是順產(chǎn)的孕婦，所以很多孕婦在產(chǎn)后都非常重視盆骨修復(fù)，各種關(guān)于盆骨修復(fù)的項(xiàng)目非常吸引孕婦。所以，剖腹產(chǎn)需要做骨盆修復(fù)嗎？剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)不同，在分娩時(shí)會(huì)被胎頭擠壓，所以剖腹產(chǎn)的孕婦壁不會(huì)過于松弛。不過懷孕期間，孕婦的骨盆韌帶也會(huì)松弛，再加上增大，腹壁也會(huì)松弛，所以產(chǎn)后要做盆骨修復(fù)。

女人在日常生活中出現(xiàn)骨盆疼痛其實(shí)還是很常見的，尤其是兩側(cè)有酸痛的癥狀。但是有些女性對(duì)此并不了解，所以不免會(huì)出現(xiàn)恐慌，而且如果長(zhǎng)時(shí)間得不到和改善，也確實(shí)會(huì)損害健康。所以盆骨兩側(cè)感覺筋痛是什么原因呢？

月經(jīng)期間身體比較虛弱所致。女性經(jīng)期后癥狀會(huì)慢慢消失，一般不會(huì)有太大的壓力，也不需要進(jìn)行特殊。

假如在出現(xiàn)這種癥狀之前進(jìn)行過劇烈運(yùn)動(dòng)，那么有可能是由于鍛煉時(shí)局部肌肉勞損，使身體內(nèi)的肌酸激酶分泌過多，就會(huì)導(dǎo)致骨盆兩側(cè)酸痛。在日常生活中要多休息，如果出現(xiàn)上述癥狀，可以通過局部熱敷或按摩等方式來緩解。

髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)骨性或等疾病也會(huì)導(dǎo)致。通常都是先對(duì)原發(fā)病進(jìn)行積極的，才能從根本上解決問題。