東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

游泳訓(xùn)練不是單純的水中練習(xí)過程和方法，還包括陸上訓(xùn)練過程和方法，以及其它各種教育手段。現(xiàn)代游泳訓(xùn)練要解決的任務(wù)有：運動技能和自動化機制的形成、訓(xùn)練適應(yīng)與超量恢復(fù)。具體為身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練、智能及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練和選材等。

游泳后還要務(wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上，造成皮膚會過敏。同時，為避免游泳池水中的漂白對牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳。

游泳運動健身讓越來越多的人接受，也有越來越多人加入游泳當(dāng)中來，不管是戶外還是游泳池，只要你去注意，就會發(fā)現(xiàn)。為什么這樣呢？主要得益于游泳能避免常規(guī)運動可能會對人體關(guān)節(jié)造成的損傷，而且老少皆宜。游泳不需要有多專業(yè)的設(shè)施，一片碧水足矣。

游泳不僅能緩解的癥狀，還能從根本上提高肺部的健康狀況。

游泳能，運動能改善健康、延長壽命，這誰都知道，但研究進一步證實，游泳在這兩方面做得好。有游泳習(xí)慣的男性在率方面比跑步、散步或不常運動的男性低了近一半?？梢姡胍L壽，游泳是一劑良方！