青少年心理咨詢

       什么是安全感，安全感是對(duì)自己有信心，認(rèn)為自己能夠勝任，既能保護(hù)好自己、滿足自己需求，又能被他人和社會(huì)環(huán)境所尊重、接納、歡迎、喜愛(ài)和需要。讓孩子選擇自己的衣服給孩子購(gòu)買衣物,讓孩子自己挑選顏色和款式。童年的安全感是今生幸福的寶藏,如果想讓你的孩子真正幸福,讓他在成長(zhǎng)的每一步都有取之不盡的寶藏,請(qǐng)給他一個(gè)充滿溫暖、愛(ài)和自由的童年。

如何讓孩子形成良好的安全感呢？

1、請(qǐng)一定不要當(dāng)著他的面和你的伴侶吵鬧。

請(qǐng)千萬(wàn)不要問(wèn)他,如果我跟爸爸(媽媽)離婚了,你想跟誰(shuí)過(guò)?對(duì)他來(lái)說(shuō)最1大的安全就是家庭的和諧,父母的恩愛(ài),輕松溫馨的家庭氛圍才是陽(yáng)光品質(zhì)形成的樂(lè)土。

2、請(qǐng)不要對(duì)他動(dòng)輒大聲斥責(zé)。

不要不假思索地就去打罵孩子,他雖然年紀(jì)小,但是他有感覺(jué)和感情,他不是木偶，不要讓他在夢(mèng)里都充滿了恐懼和憂愁。

日常自我欣賞日記

      將自我尊重僅僅基于你獲得了什么或者這天這個(gè)星期你做了些什么,又或者基于別人對(duì)你的看法和他們所告訴你關(guān)于你自己的事,很容易會(huì)迷失自己。并且將自我尊重的建立僅僅基于這些會(huì)讓其極其不穩(wěn)定。

      自我欣賞日記是一種可以通過(guò)看待你自身好的壞的方面來(lái)幫你解決這個(gè)問(wèn)題的方法。

      每個(gè)星期的每個(gè)晚上你都可以拿出一支筆和便條本或者用你電腦或手機(jī)里的記事本將這些記錄下來(lái)。你可以每次寫下5個(gè)你欣賞自己的地方,不過(guò)要記住不要僅僅只寫你獲得的成就。

      也要寫下與自我尊重中心相關(guān)的好的方面。我所指的是不管你在工作上學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)如何它都一直存在的事。它們有可能是你的本質(zhì)、本性,就像幽默感,善良,誠(chéng)實(shí),聰明,有創(chuàng)造力等等。

多聽(tīng)聽(tīng)那些支持你的并且冷靜的人的看法。

        我并不提倡不再去關(guān)心別人所說(shuō)的話。多聽(tīng)取他們所說(shuō)的對(duì)你有幫助的建議,并且有助于你保持穩(wěn)定,這樣你的生活、與他人的人際關(guān)系才不至于會(huì)脫離控制甚至崩潰。

       但要慎重選擇你要聽(tīng)誰(shuí)的。聽(tīng)一個(gè)經(jīng)常抱怨每一件事或者某一個(gè)人,總是只看到事情悲觀消極方面的人的意見(jiàn)可能并不會(huì)給你帶來(lái)多大的作用。