誤解二：無(wú)痛分娩和剖宮產(chǎn)打麻藥會(huì)造成產(chǎn)后腰痛麻酔師表示：這鍋我不背因?yàn)楫a(chǎn)后腰痛的部位與麻藥注設(shè)的部位非常接近，因此許多人在出現(xiàn)腰痛時(shí)首先會(huì)懷疑是打麻藥引起的，但其實(shí)麻酔相關(guān)的腰痛發(fā)生率低之又低。反觀產(chǎn)后腰痛的其他原因，其實(shí)遠(yuǎn)在此之上。誤解三：產(chǎn)后腰痛是月子沒坐好產(chǎn)后腰痛確實(shí)有一方面原因是傳統(tǒng)坐月子期間一日多餐卻不運(yùn)動(dòng)，以及勞累受涼引起，但是并不僅僅是這些原因。產(chǎn)后腰痛的真正原因是什么呢？

產(chǎn)后照顧寶寶也不要?jiǎng)诶?，多尋求父母的幫助，每天的睡眠時(shí)間要充足，才有體力來(lái)照顧寶寶和恢復(fù)身體。產(chǎn)后飲食也要科學(xué)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生的食物，但以他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也要適當(dāng)?shù)臄z入，做到飲食均勻。一些冷飲和辛辣油膩的食物好別碰。產(chǎn)后一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是的，可以防止產(chǎn)后手腕、拇指、腰痛痛，有有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)及苗條身材的重現(xiàn)。

新媽由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹疼，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，同時(shí)全身的骨骼松弛，如果冷風(fēng)、冷水侵襲到骨頭，很可能落下“月字病”。因此，為了身體能更好地恢復(fù)，好少受涼、少感，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)，做好保暖措施，不建議碰冷水，即使在夏天，洗東西仍然要打開熱水器用溫水。另外，開冰箱這樣的事情，也請(qǐng)家人代勞吧。如果你經(jīng)常開啟冰箱門，接觸到冰箱里冒出的涼氣，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有害無(wú)益。

各位月嫂姐妹，你們知道產(chǎn)后24小時(shí)之內(nèi)該如何護(hù)理寶媽嗎？今天，月姐就把順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)產(chǎn)后24小時(shí)的護(hù)理方法，分享給大家，希望對(duì)姐妹們有所幫助。順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后24小時(shí)護(hù)理監(jiān)測(cè)體溫產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，要每隔2～3個(gè)小時(shí)測(cè)新媽媽的體溫。要注意的是，生產(chǎn)之時(shí)與生產(chǎn)之后，新媽媽的體溫都會(huì)有一定的升高，但只要不超過一定的溫度，都是沒有危險(xiǎn)的，也不需要采取任何措施。