養(yǎng)老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

養(yǎng)老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

老人中有很大的概率出現(xiàn)抑郁情緒，這種情緒是由生活中一些不順心的事容易導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生，得了這種情緒會(huì)嚴(yán)重的影響老人的晚年生活質(zhì)量，這個(gè)時(shí)候需要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，可以先干一點(diǎn)別的事情，很好的改善抑郁的現(xiàn)象。下面向陽(yáng)護(hù)理院小編為大家詳細(xì)分析說(shuō)明。

1、先做別的事情

如果你一直死盯著這件事情，抑郁可能會(huì)越來(lái)越重，不妨先做一些其他事情。比如當(dāng)你做不出滿意的工作計(jì)劃時(shí)，可以先做個(gè)小手工或者收拾一下家務(wù)，這樣不是在浪費(fèi)你解決問題的時(shí)間，而是當(dāng)你做了別的事情之后，可能會(huì)對(duì)你現(xiàn)在的工作產(chǎn)生新的想法。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

有人說(shuō)過當(dāng)我們把太多的注意力集中在脖子以上，而忽略了脖子以下(運(yùn)動(dòng))的時(shí)候，就很容易產(chǎn)生抑郁。運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量必須要長(zhǎng)于20分鐘，才能有效的降低抑郁。

3、深呼吸

當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨做深呼吸，有助于舒解壓力消除抑郁與緊張。當(dāng)你感到急躁時(shí)，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信急躁已過去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時(shí)，腹部將隨之一起一伏。

4、活動(dòng)你的下顎和四肢

當(dāng)一個(gè)人面臨壓力時(shí)，容易咬緊牙關(guān)。此時(shí)不妨放松下顎。老人身體左右擺動(dòng)一會(huì)兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵S多人在急躁時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌肉緊繃的現(xiàn)象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的急躁更嚴(yán)重。

5、發(fā)揮自己的愛好

有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。一個(gè)人的才能與興趣愛好應(yīng)該對(duì)自己有利，對(duì)家庭有利，對(duì)社會(huì)有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團(tuán)體的利益，就會(huì)引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。

養(yǎng)老院是一種養(yǎng)老的選擇方式

養(yǎng)老院中養(yǎng)老的選擇方式：

老年人的養(yǎng)老問題成了當(dāng)今社會(huì)的熱門話題，正確的心理去理解考慮老人們安排養(yǎng)老院養(yǎng)老的選擇。如今養(yǎng)老院中的生活豐富所采、護(hù)理的也是很完善?，F(xiàn)如今，家中空巢老人特別多，家里老人一個(gè)人在家非常不安全。那么選擇養(yǎng)老院是很好的養(yǎng)老方式。父母老了，送他們進(jìn)養(yǎng)老院其實(shí)也是陪伴的一種方式 。下面向陽(yáng)護(hù)理院的小編分享一下：

一、主動(dòng)送父母去養(yǎng)老院

這樣的人是蕞少的，但是也是蕞明智的。他們主動(dòng)送父母去養(yǎng)老院因?yàn)樗麄兦宄约旱哪芰蛘哒f(shuō)是時(shí)間方面不足以支持他們照顧老人，所以他們選擇主動(dòng)送父母去養(yǎng)老院。

二、同意父母去養(yǎng)老院

這樣的人其實(shí)說(shuō)不上多但也不少，因?yàn)樗麄兺际鞘聵I(yè)剛起步或者是正在創(chuàng)業(yè)的年輕人，這種人的個(gè)人時(shí)間是蕞少的，因?yàn)樗麄兓ㄔ谧约菏聵I(yè)上的時(shí)間太多了。

他們是擠不出時(shí)間那一部分人，所以他們會(huì)同意父母去養(yǎng)老院甚至巴不得這樣，其實(shí)在他們眼里并不是自己不孝，只是為了未來(lái)能夠擁有更好的生活在奮斗，這種人腦子里想的是先把事業(yè)做成功，然后再去養(yǎng)老院把自己的父母接回來(lái)一起生活盡孝。

三、反對(duì)送父母去養(yǎng)老院

估計(jì)很大一部分會(huì)選擇這個(gè)，中華民族傳承了數(shù)千年的家族文化就決定了我們不可能不去照顧父母的晚年。

因?yàn)閭鹘y(tǒng)觀念的根深蒂固，把老人送到養(yǎng)老院里，這不僅會(huì)讓這部分人覺得別人看不起他們，更多的是他們自己內(nèi)心過不去，他們的良心不允許他他們這么做。

不管是什么原因進(jìn)了養(yǎng)老院，我認(rèn)為，老人的心態(tài)非常重要，如果你一心只想著是兒女不孝，兒女不管，那自己心里就是苦的；如果老人心態(tài)好，認(rèn)為自己住養(yǎng)老院是給兒女減輕負(fù)擔(dān)，自己也不用看人臉色，做免費(fèi)保姆，那心里自然就是甜的。

如何安排老人們的日常飲食和用藥問題

如今，養(yǎng)老院中的生活豐富所采、護(hù)理的也是很完善。下面向陽(yáng)護(hù)理院的小編為大家分析一下護(hù)理的相關(guān)信息。

老年人用藥時(shí)應(yīng)注意哪些問題？

①用藥劑量要小：一般60~80歲老人用成人劑量的3/4~4/5，80歲以上者用1/2；

②及時(shí)停藥或減量：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)老人身體情況及時(shí)調(diào)整劑量、減量或停藥；

③用藥種類宜少：提倡少用藥，有針對(duì)性地選用藥。可根據(jù)先重、急，后輕、緩的原則用藥。 一般同時(shí)使用的藥不超過3~4種，如果服藥時(shí)吞咽困難可借助和藥順凝膠飲品，幫助順滑服藥，減少服藥時(shí)的異物感，掩蓋藥的不適氣味及苦味。

如何合理安排老年人的飲食？

①重視早餐：選擇體積小、質(zhì)量高的食品。如蛋白質(zhì)；

②兩餐之間（4~5小時(shí)）稍加點(diǎn)心；

③烹調(diào)加工時(shí)做到質(zhì)量高而數(shù)量少，味道鮮美促進(jìn)食欲，質(zhì)地柔軟易于消化

④少用鹽（＜5g/天）、煎、炸，食物忌過冷或過熱。