健身車的好處

單車運動同時也能防止高血1壓，有時比藥1物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強健。自行車使你不必用藥1物來維持健康，而且毫無害處。健身車是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒。坐在健身車上，每天騎行1小時即可，健身車有這自動定時功能，讓你輕松暢行。

健身車的種類

自發(fā)電健身車：是一種新型綠色、環(huán)保、節(jié)能、低碳、無污染的新能源產(chǎn)品，其主要特征是：健身車的傳動系統(tǒng)中，設(shè)置有增速機構(gòu)和發(fā)電裝置，能夠?qū)⑷诉\動時所消耗的體力轉(zhuǎn)化為電能，儲存于健身操車中，需要用電時可自動逆變?yōu)?20V交流電，也可以邊運動邊發(fā)電直接供電，上述兩種模式可以自由切換。當(dāng)前此類健身車多在專業(yè)健身房和高1檔酒店使用，在大力提倡低碳生活的今天，我們希望能夠?qū)⑺占暗角Ъ胰f戶每一個家庭。按每臺功率500W計算，以中國每個家庭一臺為例，每天運動2小時，可發(fā)電4億度。

 使用健身車鍛煉時，會讓我們呼吸加快、心跳加快，并且會出大量的汗加快身體的新陳代謝，終達到減肥的效果。騎行時注意掌握呼吸，以本人的呼吸節(jié)奏不出現(xiàn)急促為準(zhǔn)，應(yīng)有意識地加強主動呼吸，以便吸入更多的氧氣。還要注意強度控制，一般應(yīng)把心率控制在靶心率范圍內(nèi)。如果你沒有運動基礎(chǔ)、身體比較弱，而又沒辦法參加系統(tǒng)訓(xùn)練的，可以配置一臺健身車。有了它，相當(dāng)于家里有了個小型的健身房，在家就能、放松，全家人都能一起用。