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膠原蛋白飲品的好處：

可以改善皮膚健康

膠原蛋白是皮膚的主要成分，它可以活化皮膚，還可以增強彈性和保濕，隨著年齡的增長，身體產(chǎn)生的膠原蛋白減少，導致皮膚干燥和皺l紋生成。

許多研究證明，膠原蛋l(fā)白肽或含有膠原蛋白的補充劑可減少皮膚皺l紋和干燥有助于延緩皮膚衰老，在一項研究中，與不服用補充劑的女性相比，連續(xù)8周有服用含有2.5 -5克膠原蛋白補充劑的女性皮膚較不會干燥、皮膚彈性明顯提高。美容院果酵素果飲

另一項研究發(fā)現(xiàn)，與對照組相比，每天喝含有膠原蛋白的飲料連續(xù)12周的女性皮膚保濕度增加、皺l紋深度明顯減少；減少皺l紋原理歸因于它們刺激身體產(chǎn)生膠原蛋白的能力，此外，服用膠原蛋白補充劑可能會促進其他蛋白質(zhì)的產(chǎn)生，這些蛋白質(zhì)有助于構(gòu)造皮膚，包括彈性蛋白和原纖維蛋白。

也有很多傳聞說膠原蛋白補充有助于預防青春痘和其他皮膚疾病，但是科學證據(jù)不支持這些觀點。

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補充膠原蛋白有什么好處呢？

緩解關(guān)節(jié)疼痛

膠原蛋白有助于維持軟l骨的完整性，軟l骨是保護關(guān)節(jié)的橡膠狀組織；隨著年齡增長，體內(nèi)膠原蛋白的含量減少，發(fā)生退化性關(guān)節(jié)疾病（如骨關(guān)l節(jié)炎）的風險也會增加。

一些研究表明，服用膠原蛋白補充劑有助于改善骨關(guān)l節(jié)炎的癥狀并減輕關(guān)節(jié)疼痛。在一項研究中，與不服用膠原蛋白的組相比，每天服用10克膠原蛋白持續(xù)24周的73名運動員在走路和休息時關(guān)節(jié)痛明顯減緩。美容院果酵素果飲

在另一項研究中，成年人連續(xù)70天每天服用2克膠原蛋白，與不服用膠原蛋白的人相比，服用膠原蛋白的人關(guān)節(jié)痛明顯減輕，并且在體育活動能力更好；研究人員推論，補充的膠原蛋白可能會堆積在軟l骨中，并刺激您的組織產(chǎn)生膠原蛋白，他們建議這樣做可以減少炎l癥，讓關(guān)節(jié)有更好的支撐并減輕疼痛。

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服用膠原蛋白飲品的健康好處：

促進心臟健康

研究人員從理論說明，服用服用膠原蛋白飲品有助于降低罹患心臟相關(guān)疾病的風險。

膠原蛋白為動脈提供支撐，這些血管將血液從心臟輸送到身體其他部位，沒有足夠的膠原蛋白，動脈可能會變得脆弱無力，可能導致動脈粥樣硬化，一種以動脈狹窄為特征的疾病，接著可能導致心臟病和中l(wèi)風。美容院果酵素果飲

在一項研究中，31名健康成年人連續(xù)6個月每天服用16克膠原蛋白，zui后與開始服用補品之前相比，他們的動脈僵硬度測量值顯著降低，此外HDL(高密度脂蛋白-可以移除血液中過多的膽固醇，預防堆積在血管壁中，因此高密度脂蛋白膽固醇(HDL-Chol)俗稱為「好的膽固醇」)水平平均提高6％，HDL是影響心臟相關(guān)疾病(包括動脈粥樣硬化)風險的重要因素。

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膠原蛋白飲品適用人群：

皮膚整體性暗沉或先l天性暗沉者

皮膚敏感、潮紅、體質(zhì)過敏者人群

皮膚粗燥、色素沉著者

臉部有肝斑、妊l娠斑、黃l褐斑或者其他部位有色l斑的人群。美容院果酵素果飲

易長青春痘、留下色印、色素沉著

希望膚質(zhì)變好者

戶外工作、接受大量陽光曝曬者

生活作息不規(guī)律、有抽煙或者喝酒的習慣

長期面對電腦、避免不了輻射的人群

光子、激光治l療后前后座皮膚調(diào)理者，可增強退斑、降低色素沉著，預防反黑。美容院果酵素果飲

產(chǎn)后出現(xiàn)妊l娠斑、妊l娠紋，腹部松弛，需要產(chǎn)后修復的女性。