大部分都會(huì)想過自己當(dāng)老板！因?yàn)樗麄兛吹降氖枪ぷ髯杂?，收入相?duì)要高，關(guān)鍵是不用看其他人的眼色。自己想怎么做就怎么做，盈虧都是自己的事情！但是做生意之前，我們需要去考察那些加盟項(xiàng)目到底怎么樣？這是非常重要的。大家都知道現(xiàn)在的加盟店都是要收取加盟費(fèi)用的，但是也有一些加盟項(xiàng)目是不收取費(fèi)用的。我們應(yīng)該如何去看待這些不要錢的零加盟費(fèi)項(xiàng)目的呢？

你是如何看待那些零加盟費(fèi)項(xiàng)目

并不是說不要錢的免費(fèi)項(xiàng)目就不是好項(xiàng)目，也有些項(xiàng)目是非常有自己獨(dú)特的想法的。所以，我們看待加盟項(xiàng)目的問題上不能光看是免費(fèi)還是收費(fèi)的，而是應(yīng)該從大局觀去考慮，首先就是覺得這個(gè)項(xiàng)目可行度是否高，然后是否適自己。如果不適自己，而是盲目著想要去掙錢的話，那么您加盟這個(gè)項(xiàng)目也可能會(huì)失敗告終。

怎樣減肥？

減肥，簡(jiǎn)單的講，就是要想辦法燃燒體內(nèi)的脂肪。

仟詩(shī)蔓體質(zhì)健康減肥，不打針、不吃藥、不破皮，簽約減重。

常見的的方式有兩種，一種是通過有氧運(yùn)動(dòng)，另一種是通過無氧運(yùn)動(dòng)。兩者的不同在于，有氧運(yùn)動(dòng)主要是通過分解代謝糖類和氨基酸來提供能量，效果也有，但那是比較差；而有氧運(yùn)動(dòng)則主要是通過的形式進(jìn)行的，而且能量消耗比較大，效率比較高。

保證蛋白質(zhì)的補(bǔ)充

中養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每天攝入的蛋白質(zhì)應(yīng)占總能量的10%-15%，日常生活中應(yīng)該選擇蛋白質(zhì)食品，比如雞蛋清、魚、低脂奶制品、去皮雞肉等，必要時(shí)可以嘗試大豆蛋、乳清和酪蛋等。

3、 攝入脂肪有選擇

雖然脂肪似乎很討厭，但實(shí)際上機(jī)體離不開它，我們需要保證每天攝入適量的脂肪。相對(duì)于可惡的飽和脂肪（肥肉、黃油、奶酪等）。

像n-3多不飽和脂肪酸（富含于深海魚、、植物油等）這樣的健康脂肪，不僅能促進(jìn)體脂減少，還能增加飽腹感，此外，健康的脂肪還能促進(jìn)身體的恢復(fù)，減少運(yùn)動(dòng)后身體的反應(yīng)。