優(yōu)化腸道細菌的秘訣。青海腸內(nèi)營養(yǎng)素腸內(nèi)營養(yǎng)素廠家直銷

　　優(yōu)化腸道細菌的秘訣

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　　暫時先回到這個問題，您務必要認識到一點，84% 的系統(tǒng)都位于您的腸道內(nèi)，正因為如此，您更應該定期在您的腸道內(nèi)重新播種有益細菌。另外，考慮到腸道是您的第二大腦，同時也是系統(tǒng)的所在，不難發(fā)現(xiàn)，您的腸道健康將如何對大腦功能、精神和行為產(chǎn)生影響，從很多方面（上文討論到了其中幾方面）而言，它們相互聯(lián)系、相互依存。

　　針對這一點，以下是我對于優(yōu)化腸道細菌的建議：發(fā)酵食品依然是優(yōu)化消化功能的選擇，但必須選擇食用傳統(tǒng)方法制成且未經(jīng)高溫消毒的發(fā)酵食物。健康食品包括奶昔（印度的一種奶酪飲品，在其傳統(tǒng)中于晚飯前食用），克非爾等發(fā)酵牛奶，各種腌制的卷心菜、紅蘿卜、茄子、黃瓜、洋蔥、南瓜與胡蘿卜，還有納豆（發(fā)酵大豆）。如果您定期食用這些發(fā)酵食品，再次強調(diào)一下，是沒有經(jīng)過高溫消毒的發(fā)酵食品（高溫消毒過程會天然益生菌），健康的腸道細菌就能茁壯生長。益生菌補充劑。盡管我并不支持大量食用補充劑（因為我認為大部分營養(yǎng)應從食物中攝?。?，但益生菌肯定是個例外。

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新生兒獲得抵抗力。西寧腸道健康品腸內(nèi)營養(yǎng)素廠家直銷

　　新生兒獲得

　　研究證明，腸道菌群的構(gòu)成基本上在嬰兒出生后10個月內(nèi)達到平衡。嬰兒在母親腹中的時期，完全在無菌的狀態(tài)下成長。然后，等到分娩之際，通過產(chǎn)道時，才會接觸到外的細菌。嬰兒落地，通過呼吸空氣、接觸母親的皮膚以及吮吸，將大量的細菌攝入體內(nèi)。尤其是通過喝或奶粉，有益菌的代表雙歧和乳酸菌等細菌會增多，到出生后一周左右，嬰兒的肚子里就會布滿雙歧。

　　對于孩子的成長健康而言，這10個月時間的生活方式至關重要，這也正是因為，這段時期決定了孩子攝入的細菌的數(shù)量以及的高低。在10個月內(nèi)，接觸形形色色的人、各式各樣的物以及千姿百態(tài)的大自然，并攝入大量細菌，有助于讓孩子獲得各種能力，提高抗病能力。反之，如果孩子與細菌接觸的機會比較少，就無法獲得必要的能力，對疾病的抵抗力就會很低。

　　例如，如果將孩子關在干凈的房間里，基本上不讓他與外界接觸，各種物品都經(jīng)過消毒之后再讓他使用，不讓他身邊的物品，那么他就很容易患上各種疾病。有報告指出，對比一下有皮膚疾病的孩子和健康的孩子在出生1個月時的腸道細菌，就會發(fā)現(xiàn)，健康孩子體內(nèi)的細類和數(shù)量遠遠高于前者。

作為益生元，滋養(yǎng)有益菌。青海腸道纖維素腸內(nèi)營養(yǎng)素廠家直銷

　　作為益生元，滋養(yǎng)有益菌

　　我們的腸道里總共駐扎了 500 余種、高達 100 萬億個細菌！這些細菌絕大多數(shù)都是對人體有好處的益生菌，保護人體健康。但也有少數(shù)伺機危害我們腸道健康的壞菌，比如：大腸等。好菌與壞菌會在我們身體里相互競爭，形成腸道菌群平衡。半乳甘露聚糖、低聚糖等膳食纖維，可以作為好菌群的食物，增加好菌的數(shù)量，幫助擠壓壞菌的生存空間，這些膳食纖維被稱為益生元。

腸道菌群平衡=人體健康。西寧腸道健康品腸內(nèi)營養(yǎng)素廠家直銷

　　腸道菌群平衡=人體健康

　　腸道 是人體的加油站、健身房、排污站；對人體就仿佛“木之源，水之本”。

　　腸道菌群 是加油站的工作人員，守衛(wèi)長城的士兵；健康保障體系中的活性有機體。

　　腸道菌群 是消化系統(tǒng)正常運作的助手：

　　? 輔助進行食物消化，促進營養(yǎng)素的合成， 幫助吸收

　　? 調(diào)節(jié) ，促進宿主的發(fā)育成熟

　　? 保護人體不受病原菌的侵害

　　? 促進腸蠕動，維持正常的功能， 排除

　　? 維持和增強 腸道粘膜屏障 功能

　　? 產(chǎn)生代謝物，影響，俗稱腦腸軸