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健康如何“從腳做起”:
1.晚上買鞋子。這時(shí)腳部處于一天中l(wèi)大的時(shí)間,要及時(shí)更換穿壞了的鞋子。
2.根據(jù)運(yùn)動(dòng)種類選鞋。慢跑、網(wǎng)球、籃球鞋能提供的承托力和摩擦力都不盡相同。
3.鞋子要更換著穿。不要每天都穿同樣一雙鞋。
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因?yàn)椴僮鞑皇炀殻谛拗螘r(shí)進(jìn)刀脫了“青線”,切割了病變深層組織,造成出血,俗稱“逛了”或“冒漿”。出血少的,可用干燥的消毒棉花球壓迫片刻,即可止血;如出血較多,可手干棉球蘸少許三氯化鐵壓于出血處,局部逐漸變黑而血止,術(shù)后可以紗布加壓包扎。
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