老年養(yǎng)生要做到的4不要

一、不要經(jīng)常用眼

經(jīng)?？吹綎|西很容易損害眼睛。人們對老人的眼睛本身是老的，如果你長時間使用它們，那么很容易傷害血液和氣體的消耗，容易感到頭暈。因此，65歲以上的老人，每次看書、看報紙、看電視的時間不應超過兩個小時，然后休息一段時間。

二、不要經(jīng)常躺著

雖然我們說我們在床上度過了1/3的生活，但我們可以看到睡眠對人體的重要性。然而，過多的睡眠也對健康有害，尤其是對于睡眠不足的老年人。平均每個成年人每天可以睡七到九個小時，而老年人可以適當減少睡眠時間。

三、不要經(jīng)常坐著

"既然我不能一直躺下，"說，老人，"我會坐下來的。"事實上，這是不好的，因為長時間坐著不運動會使老年人的肌肉萎縮。因此，建議老年人平時多開展戶外運動，增強肌肉活動能力等感覺疲勞時坐著恢復體能。

四、不要經(jīng)常站著

經(jīng)常站立的人容易受到骨損傷。我們可以每天用每一個動作調(diào)整氣血，但如果我們不經(jīng)常鍛煉，就會影響氣血的運行。容易使機體營養(yǎng)失調(diào)，引起氣滯、凝血現(xiàn)象，導致疾病的發(fā)生。老年人本身氣血貧乏，應以動、靜的方式進行鍛煉。

失智癥病程中,常常伴隨有不同程度的行為及心理癥狀

在失智癥病程中，常常伴隨有不同程度的行為及心理癥狀(BPSD：behavioral and psychological symptoms of dementia) 。既往研究表明，失智癥照護壓力主要來自患者的BPSD。具體來說，失智老人在病程中可能會出現(xiàn)言語或肢體攻擊，如罵人、打人、咬人、尖叫，或非攻擊，如話語重復和不停走動，以及、恐懼、易怒、傷感、日夜顛倒等行為及心理癥狀。在這些癥狀中，狀為普遍，超過一半的失智癥患者都會有。

天津東興護養(yǎng)院護理標準

為了能夠減少褥瘡，我們在護理臥床患者的時候，首先就要讓他們保持正確的姿勢，盡量避免骨凸出部位受壓。為了達到這個目的，可以在骨凸出部位墊上棉墊，但是不要墊的太高。平時要定時的為臥床患者翻身。天津東興護養(yǎng)院的護理標準是每隔兩個小時為患者翻身變換臥姿，避免局部受壓時間過久導致組織缺血，從而引發(fā)褥瘡。 褥瘡是降低患者生活質(zhì)量的主要原因，不僅會增加患者的痛苦，甚至還會引發(fā)各種高危，威脅到患者的生命。那么有什么預防措施呢？ 護理人員指出，要想預防褥瘡，一定要盡可能的減少患者與他們所接觸的物體表面的壓力，這樣就可以防止褥瘡的發(fā)生。