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發(fā)布時(shí)間：2020-09-06 08:30
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呼啦圈的物理學(xué)并不是平淡無(wú)奇的。幾十年來(lái)，有不少研究發(fā)表。的兩篇，發(fā)表在讀者眾多的“American Journal of Physics”(《美國(guó)物理雜志》)上[2，3]。這兩篇都把呼啦圈簡(jiǎn)化為在水平面內(nèi)作近乎圓周運(yùn)動(dòng)的單個(gè)質(zhì)點(diǎn)的受迫振動(dòng)問(wèn)題來(lái)處理，把人體的驅(qū)動(dòng)簡(jiǎn)化為在的一條直線上的簡(jiǎn)諧運(yùn)動(dòng)或水平面內(nèi)的橢圓運(yùn)動(dòng)(見(jiàn)圖3)。研究重點(diǎn)是運(yùn)用非齊次線性方程的解的穩(wěn)定性的數(shù)學(xué)方法，找出呼啦圈穩(wěn)定周期運(yùn)行的條件。文獻(xiàn)[2]假設(shè)支點(diǎn)A 以圓頻率ω在一段直線上作簡(jiǎn)諧運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和適應(yīng)人群：腰部旋轉(zhuǎn)練習(xí)，屬中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。青少年、腰腹肌力較差者、體型發(fā)胖的中年人、腰部脂肪堆積較多的青年男女、1體質(zhì)測(cè)定腰圍比例較大者。兒童與老年人謹(jǐn)慎，患有腰椎、腰椎間盤(pán)患者禁忌，、心臟病患者不宜。
因?yàn)閾u呼啦圈主要靠腰部用力，充分運(yùn)動(dòng)了腰肌、腹肌、側(cè)腰肌等部位，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到收緊腰腹的效果。但是，需要提醒的是有者、脊椎有傷者、骨質(zhì)疏松患者以及老年人，是不適宜此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。另外，在搖呼啦圈之前，應(yīng)當(dāng)先做一些伸展運(yùn)動(dòng)，伸展韌帶，避免。運(yùn)動(dòng)不是一天兩天的事，肥胖也不是一天兩天造成的，不管你從事何種運(yùn)動(dòng)，記得把握一個(gè)原則：長(zhǎng)時(shí)間且持續(xù)，有點(diǎn)喘又不會(huì)太喘。相信很快你就會(huì)是窈窕一族的成員。
美國(guó)人羅琳·羅美莉1973年年以同時(shí)搖轉(zhuǎn)15個(gè)呼啦圈的成績(jī)創(chuàng)造了吉尼斯世界紀(jì)錄，當(dāng)時(shí)她只有14歲。而1999年，她的新紀(jì)錄已經(jīng)是同時(shí)搖轉(zhuǎn)82個(gè)呼啦圈了。羅梅利8歲的時(shí)候，她的祖母送給她一個(gè)呼啦圈，那是她次接觸呼啦圈。她每天練習(xí)呼啦圈1個(gè)小時(shí)，在健身房鍛煉卻達(dá)2個(gè)小時(shí)左右，因?yàn)?2個(gè)呼啦圈合在一起，重量可不輕。
2001年6月16日，呼拉圈吉尼斯世界紀(jì)錄保持人羅琳·羅美莉(LORILYNN LOMELI)向自我挑戰(zhàn)。在臺(tái)北世貿(mào)展覽館，她以同時(shí)搖動(dòng)83個(gè)呼拉圈的成績(jī)，成功打破兩年前由她自己創(chuàng)下的吉尼斯紀(jì)錄。
