南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門(mén)武術(shù)課程。

肌肉拉傷的預(yù)防措施與方法

1．預(yù)防措施:準(zhǔn)備活動(dòng)充分，平時(shí)多注意肌肉的力量練習(xí)，以及肌肉的柔韌練習(xí)，但是必須注意要符合循序漸進(jìn)的原則，避免運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大。

2．措施:出現(xiàn)損傷后，立即進(jìn)行冷敷，加壓包扎，抬高傷處，24小時(shí)后外敷，進(jìn)行理療等，后期則應(yīng)加強(qiáng)受傷肌肉的功能恢復(fù)，配以適當(dāng)?shù)睦懑煛?

少兒武術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)認(rèn)為武術(shù)講究的是一種武德，不欺弱小，在有了自衛(wèi)能力的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)伸張正義。也能改變一個(gè)人急燥的性格，在一招一式中學(xué)會(huì)磨練自已。并能鍛煉人的意志，學(xué)習(xí)武術(shù)本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日積月累的過(guò)程，不怕苦、不怕累。通過(guò)鍛煉，使我在生活、學(xué)習(xí)中有這樣一種韌勁，碰到困難不退縮，直到克服。

同時(shí)身體肥胖也會(huì)給體內(nèi)的各個(gè)帶來(lái)壓力，比如氣喘、心臟不適等。脂肪在體內(nèi)過(guò)量貯存對(duì)少年兒童身體造成極大的危害，會(huì)妨礙身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，會(huì)影響體內(nèi)的代謝功能，功能等。

　兒童少年正處在成長(zhǎng)的發(fā)育期，兒童的骨體細(xì)短，骨質(zhì)柔軟，成分較多，骨內(nèi)有機(jī)物和水分含量較多，無(wú)機(jī)鹽較少，骨松質(zhì)較多，骨密質(zhì)較少，而通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練，可以刺激骨膜外成骨細(xì)胞，增加骨皮質(zhì)的厚度和密度，并使骨小梁的排列更加符合應(yīng)力的作用方向促使長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，促使了兒童身高的增加，加快身高的增長(zhǎng)速度。