南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門(mén)武術(shù)課程。

寸拳和長(zhǎng)距離寸拳的技能和自由應(yīng)用水平。

(1)練習(xí)用重型沙包練習(xí)，要求沙包表面必須堅(jiān)實(shí)平整。(2)先進(jìn)行1-3寸勁拳的重沙包練習(xí)，后進(jìn)行長(zhǎng)距寸拳的重沙包練習(xí)，再到前述二者的重沙包自由勢(shì)練習(xí)。(3)先進(jìn)行從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始的重沙包技能練習(xí)，后進(jìn)行各種不同位置和距離的重沙包技能練習(xí)。(4)此項(xiàng)綜合練習(xí)，即便在授課程結(jié)束后，你都必須堅(jiān)持練習(xí)。你的寸勁拳水平，將隨若練習(xí)時(shí)間的增長(zhǎng)，而不斷提升。(5)注意心、技、體的結(jié)合練習(xí)與提升。

學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能讓孩子有個(gè)好身體。詠春一直致力于武術(shù)培訓(xùn)班的教學(xué)工作，在這方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。下面我們一起來(lái)了解一下學(xué)習(xí)武術(shù)的好處吧! 孩子學(xué)習(xí)武術(shù)的好處：

　1、健體

　　武術(shù)的健體作用不言面喻，很多動(dòng)作，都可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，擁有好的身體才能更好的學(xué)習(xí)。

　　2、啟智

　　練習(xí)武術(shù)，可給大腦許多良好的刺激，武術(shù)的練習(xí)更多的是空間感知，經(jīng)驗(yàn)，類型、識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于幼兒的空間轉(zhuǎn)換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創(chuàng)造力。

眾所周知，學(xué)習(xí)跆拳道不僅強(qiáng)身健體，還能提高心理素質(zhì)?，F(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始選擇學(xué)習(xí)跆拳道，拿北京來(lái)說(shuō)，北京人學(xué)習(xí)跆拳道的比例很高，北京跆拳道培訓(xùn)班也是多如牛毛，大家在選擇培訓(xùn)班的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎。另外學(xué)習(xí)跆拳道也要根據(jù)自己的身體情況去練習(xí)，不要超過(guò)身體的負(fù)荷。學(xué)習(xí)跆拳道有哪些注意事項(xiàng)?

1、準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。活動(dòng)時(shí)間應(yīng)控制在20-30分鐘以內(nèi)，包括關(guān)節(jié)操，跑步，拉韌帶等。準(zhǔn)備活動(dòng)充足，可以打開(kāi)身體各個(gè)關(guān)節(jié)，韌帶，提高肌肉和身體的興奮性，使內(nèi)臟也做好運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，從而使全身都處于活躍狀態(tài)，這樣就會(huì)減少受傷的發(fā)生 。千萬(wàn)不要不做準(zhǔn)備活動(dòng)就開(kāi)始劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣很容易造成肌肉，關(guān)節(jié)和韌帶的受傷，影響日后的練習(xí)。