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老人的水要小口喝
睡前:抿上兩口水。當(dāng)人熟睡時(shí),由于體內(nèi)水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會(huì)變高。老人臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血*風(fēng)險(xiǎn)。此外,在干燥的秋冬季節(jié),水還可以滋潤呼吸道,幫助人更好的入睡。但要注意,睡前喝水不能過多,老年人有起夜的習(xí)慣,如果因喝水而造成睡眠不好,反而得不償失。洗澡后:慢慢喝水。1.按礦泉水特征組分達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)的主要類型分為九大類:①偏硅酸礦泉水②鍶礦泉水③鋅(補(bǔ)鋅產(chǎn)品,補(bǔ)鋅資訊)礦泉水④鋰礦泉水⑤硒礦泉水⑥xiu礦泉水⑦碘礦泉水⑧碳酸礦泉水⑨鹽類礦泉水。很多人洗完澡覺得渴,會(huì)端起杯子一飲而盡。老年人體質(zhì)較弱,心臟承受能力沒有年輕人強(qiáng)。特別是洗完熱水澡后,身體受熱血管擴(kuò)張,血流量增加,心臟跳動(dòng)會(huì)比平時(shí)快些,喝水應(yīng)特別小心。z好小口慢速喝下一杯溫水,否則容易增加心臟負(fù)擔(dān)。