吃的原則：均衡全*

產(chǎn)后不要上來就吃大魚大肉等油膩的東西來大補(bǔ)，一定要清淡，因?yàn)檫@時(shí)乳腺管未打開，吃了大補(bǔ)的東西奶會(huì)堵在乳房中出不來，這時(shí)寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪吧，奶漲又不通會(huì)很疼。要吃小米稀飯，或者山芋稀飯，小餛飩，多吃河蝦面條。

可以吃水果蔬菜，但盡量不要吃冷的，可以溫水過一下再吃。

紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃，紅肉補(bǔ)鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天*多2個(gè)。

喝湯不如吃里面的肉，湯里基本都是脂肪，營養(yǎng)其實(shí)都在肉里。

其實(shí)，現(xiàn)在很多媽媽選擇剖腹產(chǎn)，明星也不例外。眾所周知，剖腹產(chǎn)是*傷元?dú)獾模貏e是術(shù)后三天。產(chǎn)后頭三天的住院調(diào)理將關(guān)乎坐月子開頭的好壞，也直接影響媽媽產(chǎn)后的身心狀態(tài)與寶寶的*乳喂養(yǎng)質(zhì)量。

術(shù)后六小時(shí)：可以吃易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，比如營養(yǎng)粥品、燉湯。

術(shù)后第二天：產(chǎn)婦可以進(jìn)食半流質(zhì)食品如稀粥、湯面、餛飩等，吃些清淡食物，如蛋湯、米湯。

術(shù)后第三天：產(chǎn)婦基本逐漸適應(yīng)宮縮，體力和精神相對(duì)于頭兩天有較大的改善，腸胃功能也有所恢復(fù)，飲食上可以進(jìn)食流質(zhì)、半流質(zhì)，并逐漸多元化的營養(yǎng)補(bǔ)充。

一般而言，三天后可以正常飲食，但一定要忌生冷，*好都要吃得溫?zé)帷?/p>

課程培訓(xùn)品質(zhì)決策學(xué)生學(xué)生就業(yè)，銷售市場上許多培訓(xùn)學(xué)校以便縮小學(xué)習(xí)培訓(xùn)成本費(fèi)，學(xué)習(xí)培訓(xùn)的課程內(nèi)容只是對(duì)于只能基礎(chǔ)知識(shí)，全部周期時(shí)間只能10天不上的課程內(nèi)容?？孔V的學(xué)習(xí)培訓(xùn)職業(yè)資格證，育兒嫂從事必須靠譜，國家認(rèn)同的月嫂資格證書，有的月嫂中心是授予的企業(yè)自身的資格證書，沒有公信力。

學(xué)習(xí)培訓(xùn)畢業(yè)了是不是有學(xué)生就業(yè)強(qiáng)烈推薦，許多培訓(xùn)學(xué)校單是承擔(dān)為學(xué)生考個(gè)證，也已不出示完全免費(fèi)復(fù)訓(xùn)，也不以學(xué)生出示就業(yè)問題，這便造成了學(xué)生在大學(xué)畢業(yè)以后假如找不著適合工作中便一走了之。