東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

游泳訓練不是單純的水中練習過程和方法，還包括陸上訓練過程和方法，以及其它各種教育手段。現(xiàn)代游泳訓練要解決的任務(wù)有：運動技能和自動化機制的形成、訓練適應(yīng)與超量恢復。具體為身體素質(zhì)訓練、技術(shù)訓練、心理素質(zhì)訓練、智能及戰(zhàn)術(shù)訓練、恢復訓練和選材等。

通過游泳練習，人的心肺功能和肌肉力量都可以得到增強。游泳者如果堅持正確的動作，一步一步地強化，時間長了，身體素質(zhì)的提高是顯而易見的。專家說，如果技術(shù)動作不規(guī)范，應(yīng)該達到的鍛煉目的就達不到，該練的肌肉也得不到鍛煉，這就是人們常說的練“偏”了。

游泳培訓機構(gòu)，游泳一對一培訓多少錢

每個的地方的教練收費標準是不同的，現(xiàn)du在收費標準一般有以下幾種模式：

1、專業(yè)教練一對一指導

國家隊、省隊退役/專業(yè)從事游泳授課的。10~12個課時，收費標準在200元/課時。一般能教會兩種泳姿：仰泳和蛙泳。

2、帶泳池的健身房

私教的價格一般在2000元左右，直到教會為止，泳姿隨便挑。

3、對外開放的泳館

也會安排培訓教練，一般少兒是680元/12課時，成人980/12課時。這種收費是一個教練同時指導多個學員，如果想一對一的話，成人大概在1600元左右。

游泳時，人俯臥在水中。由于水的浮力，人在水中的體重只有幾公斤，人在陸上活動時，所有的要支撐比在水中多很多的重量。相比之下，游泳時的負荷量遠比陸上活動對人體的刺激小的，平臥在水中還可以減少血液循環(huán)系統(tǒng)的阻力和官的負荷，游泳時各種姿勢都要求脊柱充分伸展，對防止駝背和脊柱側(cè)彎的效果是很好的。