“家有三年艾，郎中不用來”。艾灸使用的艾草需要經過三年的陳干置放，調理效果才好，但是如果使用劣質的話會直接損傷到健康。

  很多制作粗劣的，艾草生長不好，篩選制作的時候其中雜質多，卷制松軟，在熏灸的時候容易掉灰，甚至說火頭掉落在身上，直接肌膚。

  而沒有經過長時間置放陳干的艾草，性質不足，拿來艾灸不足，本身就會損傷經絡，消耗氣血。

  所以在選擇的時候要注意，無雜質；卷制緊實，其中艾草要打成艾絨，金黃色質地為佳。

      但是這個陽熱在身體上到底能發(fā)揮多神奇的作用，并非你去點燃了一根在身體上熏烤了一段時間就可以發(fā)揮，比方我們如果在上去熏烤它是不會發(fā)揮任何作用的。它得作用于有神識的活人身上才可以發(fā)揮真正的作用。

　　因此，如果你灸，你的神識一直在外面忙碌而不是收攝心神回歸于這個身體，那其實是利用在“烤肉”，而非艾灸。換一種說法就是你只是在自己這副上去用功，有沒有作用呢?有的，但是不可能深入，也不可能有所謂的“灸治百病”!

　　因此，深入變成了艾灸效果發(fā)揮多少的一個關鍵點。而這個深入就必須要借助于我們的心神才可以，老師曾說：“神至則氣至，氣至則血至，氣推血至則百病消”，通過艾灸我切實體會到。

　　因此，艾灸里也就有了個“心法”，有了這個心法，也就賦予了“艾灸”這個方法根本的一個作用，也就是“調神”的作用，而其它的包治百病的作用都是基于“調神”的基礎上，身體的自我修復力和恢復的結果。

      排病反應因人而異，根據我們的實際經驗，一千個人灸后會有一千種反應。大概歸納下有如下幾大類，這些都是我們艾灸調理種經常遇到的：

　　1.灸后上火，表現(xiàn)為口干舌燥、牙齦、頭暈等，秋冬季艾灸更為易于上火。艾灸所擅長的是扶陽，灸后體內陰陽暫時被打破，陽氣上延，即表現(xiàn)為上火的癥狀，一般為正?，F(xiàn)象，可以注意以下幾點。

　?、?、適當控制艾灸的火力和時間，可以根據自身體質虛寒的程度，選擇適當?shù)木木摺⒒鹆?，靈活掌握艾灸的時間。體質虛寒重的，可以用多孔的、多眼的等火力大的，灸的時間也可適當延長，否則不要刻意選用大火力的灸具，或灸的時間太長等，要適合自己的虛寒程度，這個要在灸的過程慢慢感受摸索。

　　②、灸前灸后多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環(huán)，補充適當?shù)乃趾苤匾?，以溫開水為宜。