酵素的作用；

事實上，我們每天所吃的各種食品中都含有酵素，常見的蔬菜水果食品如木瓜、菠蘿、獼猴桃、梨、香蕉、山藥、小黃瓜、白蘿卜、生菜、洋蔥、卷心菜、辣椒、菇類、咖喱、筍、柚子、糙米等都含有酵素，都能達(dá)到減肥的效果。

而且酵素輕斷食減肥法也是非常正確的減肥方法！盡管斷食減肥聽起來很難實現(xiàn)，但斷食減肥卻有著科學(xué)的依據(jù)。由于酵素是一種生物酶，能滿足人體每日所需的營養(yǎng)和能量，利用酵素斷食不但不會產(chǎn)生副作用和饑餓感，而且斷食時補(bǔ)充酵素能使繁忙的消化系統(tǒng)得到休息，促進(jìn)新陳l代謝，加快體內(nèi)多余脂肪的消耗，將多余脂肪轉(zhuǎn)化為能量，不影響正常的工作和生活。此外，酵素斷食還能清除腸道垃圾及毒l素，抑制腸道有害菌，培養(yǎng)腸道有益菌，讓您同步實現(xiàn)減肥，排l毒，保健。

酵素浴的作用

酵素浴因為具有高溫殺菌的抗細(xì)1菌性，所以可以自我維持良好的衛(wèi)生環(huán)境。酵素浴是酵素發(fā)酵所產(chǎn)生的自然熱量，溫度并不是瞬間升高而是木屑內(nèi)的微生物菌不斷殺1死所產(chǎn)生的微弱菌所形成的多種菌反復(fù)1發(fā)酵的局面。之后，剩下的好菌就是穩(wěn)定和持續(xù)發(fā)熱的。病原性微生物進(jìn)入其中也會被消除。并且木屑的芳香也具有抗細(xì)1菌性，再加上55度以上的高溫抗細(xì)1菌效果 ( 巴氏消毒法 )，保持著良好的衛(wèi)生狀態(tài)。

飲用酵素的注意事項：1． 目前蘇州進(jìn)口檸檬8.5/斤(歐尚有8/斤) 、國產(chǎn)檸檬3.5/斤，但一般店家不賣l國產(chǎn)檸檬所以要先訂。建議使用國產(chǎn)當(dāng)季水果即可。

2． 以上材料除檸檬、冰榶可隨個人口味增減。

3． 不能將酵素放置在直接曝曬陽光，或高溫的場所以免變質(zhì)。

4． 體內(nèi)有發(fā)炎、潰爛的人(例如: 胃潰l瘍、腸l炎等)，特別需要喝酵素，但需稀釋濃度飲用。

5． 酵素遇50℃以上高溫即被破壞殆盡。

6． 想發(fā)酵期間想打開可以，忌碰水，會有濃郁的果香味。

7．要對酵素請查心怡公布的認(rèn)識酵素。