有的人，你發(fā)發(fā)脾氣可以起到很好的作用，但有的人，你發(fā)脾氣不會(huì)起任何好作用，ta除了能在那一刻輕松占領(lǐng)你的理智和處理問(wèn)題的頭腦以外，還會(huì)傷害對(duì)方好重，而這些愿意忍受你發(fā)脾氣的人，通常都是你身邊最親近的人，試問(wèn)如果不愛(ài)又何來(lái)包容呢？還由著你內(nèi)心的頑皮小孩子任性胡鬧？每個(gè)人都有說(shuō)錯(cuò)話的時(shí)候，然而，將精力集中在負(fù)1面東西上會(huì)讓你覺(jué)得自己好像總是說(shuō)錯(cuò)話的那個(gè)人。

      他們是愿意用默默的愛(ài)包容你的人。如果你覺(jué)察不到這一點(diǎn)，就勢(shì)必在每一次發(fā)脾氣的時(shí)候，把他們當(dāng)做是慣性的垃圾桶，還認(rèn)為可以毫不顧忌的發(fā)泄壞情緒？說(shuō)盡世間你能找到的、收羅來(lái)的一切惡毒的話，來(lái)釋放你的壞情緒?？珊蠊兀?

      事后，你看著他們因?yàn)槟汜尫虐l(fā)泄的負(fù)能量與不良情緒無(wú)比苦痛，你又會(huì)傷心，難過(guò)，自責(zé)，覺(jué)得如此不應(yīng)該……有這樣的自我覺(jué)察很好，那么就要學(xué)會(huì)控制脾氣與情緒，學(xué)會(huì)安撫那樣的內(nèi)在自我，那個(gè)小孩子，盡我們所能讓ta平靜下來(lái)，而不是讓ta駕馭你，對(duì)嗎？比如外界對(duì)個(gè)體的評(píng)價(jià)方式、父母離異、親人離世或自身出現(xiàn)重大疾病等。

      元朝張光祖在《言行龜鑒》中也提到：“君子所養(yǎng)，要令暴躁邪僻之氣不設(shè)於身體。”由此可見(jiàn)，除了要學(xué)會(huì)包容，寬容之外，就算是為了我們擁有一個(gè)健康的體魄，也是需要合理科學(xué)的調(diào)節(jié)我們的情緒的。

出入商務(wù)區(qū)的白領(lǐng),衣著光鮮、沉著自信,但內(nèi)心卻對(duì)前途充滿憂慮。兩鬢斑白的退休老人,衣食無(wú)憂、兒孫滿堂,卻整日擔(dān)心健康會(huì)不會(huì)出問(wèn)題,甚至擔(dān)憂家人可能會(huì)出意外——這些都可能是缺乏安全感的表現(xiàn)。

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛指出,安全感是“一種從恐懼和焦慮中脫離出來(lái)的信心、安全和自由的感覺(jué),支撐起生命和心理健康”。

擁有它的人,主觀滿意度高,樂(lè)觀自信。

缺乏它的人,生活滿意度低,焦慮恐懼。

安全感有時(shí)是外在的,比如擔(dān)心失戀、失業(yè)、生病等——這些擔(dān)心有明確的對(duì)象,通過(guò)改善環(huán)境可以重新獲得。有些安全感是內(nèi)在的,例如家財(cái)萬(wàn)貫卻常被貧窮的噩夢(mèng)驚醒,這種不安全感來(lái)自脆弱的內(nèi)心。

  世界史物質(zhì)的，物質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)是相對(duì)的。

一個(gè)人的觀點(diǎn)誕生之后，相對(duì)自己的感覺(jué)是客觀的，然后去征求他人的意見(jiàn)。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)他人與自己的想法不同時(shí)，就會(huì)想要說(shuō)服對(duì)方。但是自己卻忘了相對(duì)他人你的想法是你的主觀感覺(jué)。

       婚戀關(guān)系：你覺(jué)得香蕉好吃，所以你給了他香蕉。但是他卻喜歡吃蘋(píng)果，于是他說(shuō)他不喜歡吃香蕉，這時(shí)主觀的人會(huì)想“他是不是要讓給我吃，所以才說(shuō)不好吃的？那我下次買(mǎi)很多，這樣他就會(huì)吃了”繼續(xù)做著能讓自己感動(dòng)的事情。久而久之感情產(chǎn)生分歧了，你這時(shí)候會(huì)覺(jué)得，我自己愛(ài)吃的東西我都留給你吃，我對(duì)你那么好。你還要跟我分手為什么？她們害怕在別人心里留下不好的印象，于是膽小、謹(jǐn)小慎微，生怕說(shuō)錯(cuò)話被人取笑。

心理咨詢

      其中，心理咨詢最一般、最主要的對(duì)象，是健康人群，或者是存在心理問(wèn)題的亞健康人群，而不是人們常誤會(huì)的“病態(tài)人群”，病態(tài)人群例如精神1分裂癥、躁狂等患者是精神科醫(yī)生的工作對(duì)象。

      陳智雄說(shuō)，健康人群會(huì)面對(duì)許多婚姻家庭、擇業(yè)、親子關(guān)系、子女教育、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)和性心理、自我發(fā)展、焦慮、抑郁、壓力應(yīng)對(duì)等問(wèn)題，他們會(huì)期待做出理想的選擇，順利地度過(guò)人生的各個(gè)階段，求得內(nèi)心平衡，以及自身能力的最1大發(fā)揮和尋求良好的生活質(zhì)量。這時(shí)他們就可以尋求心理咨詢的幫助。早在1963年,美國(guó)總1統(tǒng)肯尼迪便親自簽署了“關(guān)于設(shè)置社區(qū)心理衛(wèi)生中心的文件”,并將這一文件以法案的形式提交國(guó)會(huì)批準(zhǔn)通過(guò)。