青少年心理咨詢

武漢市武昌區(qū)田子君心理咨詢中心

武漢市武昌區(qū)田子君心理咨詢中心是由全國自強(qiáng)模范田子君創(chuàng)辦的專業(yè)心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)。創(chuàng)建19年來，一直致力于建設(shè)專業(yè)、純粹的心理工作團(tuán)隊(duì)，普及心理學(xué)知識(shí)，傳播健康心靈文化，服務(wù)社會(huì)。

簡介武漢洪山區(qū)田子君心理咨詢互助中心近20年來始終以來訪者的利益為一的服務(wù)原則，在一對一心理咨詢、團(tuán)體心理咨詢、職場解壓、心理測評(píng)與職業(yè)規(guī)劃、音樂藝術(shù)治1療、婚戀情感咨詢、親子關(guān)系輔導(dǎo)、抑1郁癥、強(qiáng)1迫癥、焦1慮1癥的治1療和心理危機(jī)干預(yù)等方面均取得非常顯著的業(yè)績。日常自我欣賞日記將自我尊重僅僅基于你獲得了什么或者這天這個(gè)星期你做了些什么,又或者基于別人對你的看法和他們所告訴你關(guān)于你自己的事,很容易會(huì)迷失自己。

友好體諒的對待他人和自己

       更友好體諒的對待他,那么同樣這樣對待自己就容易多了。當(dāng)你不自覺的想要去評(píng)價(jià)他人時(shí),有一個(gè)簡單的方法讓你能夠更體諒友好的對待他人,那就是問自己一些對此有幫助的問題。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別有用的:

       這個(gè)人身上有什么特質(zhì)我的身上也有的?他/她在這個(gè)方面與我是有多么相象呢?

       這個(gè)辦法將我的注意力從我和他人之間不同點(diǎn)的比較轉(zhuǎn)移到我們之間的相同點(diǎn)。它消除了我們之間的隔閡,我可以感覺到我和這個(gè)人之間的距離近了,并且會(huì)更加理解他人。

        當(dāng)你不自覺的想要去評(píng)價(jià)某個(gè)人的時(shí)候你可以試試這個(gè)辦法,不必在意那個(gè)人是否與你親近又或者他僅僅只是個(gè)陌生人。

通過這個(gè)辦法,你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你評(píng)價(jià)自己的時(shí)候,你會(huì)很自然的想到并且將這個(gè)更加體諒友善的方法用在自己身上。并且通過這個(gè)方法,你會(huì)自我感覺越來越好,且有助于自我尊重的建立。

       此外,友善的對待他人,有朝一日他人也會(huì)這樣對待你。

多聽聽那些支持你的并且冷靜的人的看法。

        我并不提倡不再去關(guān)心別人所說的話。多聽取他們所說的對你有幫助的建議,并且有助于你保持穩(wěn)定,這樣你的生活、與他人的人際關(guān)系才不至于會(huì)脫離控制甚至崩潰。

       但要慎重選擇你要聽誰的。聽一個(gè)經(jīng)常抱怨每一件事或者某一個(gè)人,總是只看到事情悲觀消極方面的人的意見可能并不會(huì)給你帶來多大的作用。