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你真的了解益生菌嗎？

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道，生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡，發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體，動物體內(nèi)有益的細菌或真菌主要有；酪酸梭菌，乳桿l菌，雙歧桿l菌，酵母菌等。益生菌產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，預防和治l療某些疾病。如腸道綜合癥，呼吸道感l(wèi)染，過敏，胃潰l瘍等。能抵抗細菌病毒的感l(wèi)染，提升免l疫力。提高蛋白質(zhì)脂類和維生素等的代謝，調(diào)節(jié)腸道功能，降膽固醇，抗高l血壓功能，增強免l疫力，抗腫l瘤等作用。

益生菌在我們體內(nèi)的重量是超過我們的大腦，一般人的大腦重量約三磅，一個健康的人體將超過3.5磅的益生菌和生物體。根據(jù)凱西雅丹斯博士的事實，我們的新重量只有0.7磅，我們的肝l臟重約4磅，使益生菌成為我們身體里器l官之一。

超過10倍細胞數(shù)的益生菌都在我們的身體里面，一個健康的人有超過10到30兆的益生菌和酵母，而只有一兆個細胞在我們的身體里，根據(jù)瑪麗，艾倫桑德斯，如果在我們的身體里的細菌被裁剪，首尾相連，他們將可以環(huán)繞地球的2.5倍.暢健益生菌加盟

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益生菌制l劑：

益生菌制l劑是將益生菌直接調(diào)配成粉狀制劑，食用時用溫水沖服。

益生菌在胃中會經(jīng)過胃酸、膽汁的侵襲，后能夠順利存活并進入腸道的菌數(shù)量有限，相對來說，益生菌l制劑中益生菌含量比酸奶高、益生菌l制劑中菌的活性比酸奶中菌的活性高，并且益生菌在酸奶中存活時間很短，而干性狀態(tài)下的益生菌l制劑中的益生菌存活時間更久，因此，一般來說，益生菌制l劑的菌進入腸道后存活數(shù)量比酸奶多，所以益生菌l制劑可以在短期內(nèi)解決腸道問題，酸奶只能長期溫和、全l面的調(diào)節(jié)腸胃。

益生菌特點是活菌，只有保持一定數(shù)量活菌的益生菌制l劑和酸奶才能起到作用，因此，酸奶應(yīng)選擇生產(chǎn)日期15-20天以內(nèi)的食用或自己制作酸奶食用，雖益生菌l制劑菌存活時間較久，但也應(yīng)選擇生產(chǎn)日期較近的產(chǎn)品購買。暢健益生菌加盟

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益生菌的補充途徑和造成人體菌群失衡的原因:

在過去的一段歷史時間里人類是不需要靠服用益生菌類產(chǎn)品來條件自身益生菌，因為在適宜的環(huán)境下，人體內(nèi)的益生菌可以從外界獲取并且定植和增殖。

出生時，新生兒在自然分娩的過程中可以從母親的子l宮和陰l道中獲得其所需的益生菌；同時哺乳的過程中，也可從母親的乳l汁中獲取對應(yīng)的益生菌，而親人間的共同進食，情侶間的接吻等更加造成了益生菌的相互交換，據(jù)有關(guān)研究，夫妻間生活時間久了后長相越來也相近可能也和益生菌菌群相似有關(guān)。同時從自然界中的飲食中也可以獲取一定的益生菌，如長壽村的秘密可能就和居住地的水源及食物中所含有的益生菌有關(guān)。

剖腹產(chǎn)技術(shù)的利用，胎兒失去了自然分娩環(huán)節(jié)中獲取母體益生菌的機會，同時奶粉喂養(yǎng)等也造成了嬰幼兒在生命初期獲得外界益生菌的機會。更嚴重的是，伴隨著工業(yè)化的進程，城市人口減少了對原生態(tài)食品的解除，大量的工業(yè)食品充斥著餐桌，過度的加工在保證食品免于有害微生物的侵襲下，也隔絕了有益微生物和人類的接觸。暢健益生菌加盟