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哪些人特別需要補(bǔ)水呢?中醫(yī)里有個說法,叫“肥人多濕,瘦人多火”,所以到了夏天,形體消瘦的人就需要多喝水來降降火;以中國天然礦泉水含量達(dá)標(biāo)較多的偏硅酸、鋰、鍶為例,這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學(xué)作用,能促進(jìn)骨骼和牙齒的生長發(fā)育,有利于骨骼鈣化,防治骨質(zhì)疏松。此外平常容易出汗的,需要在高溫環(huán)境下工作的人也應(yīng)常備水壺在身邊;有便mi的人則應(yīng)空腹飲水。
小娃兒到了夏天出汗多,又愛哭愛鬧,父母應(yīng)尤其當(dāng)心。很可能是內(nèi)熱了。家長可以看他的嘴唇,如果嘴唇鮮紅,嘴皮干燥,那就是內(nèi)熱的征兆,要給他及時補(bǔ)充水分。
有人說:“礦物質(zhì)、微量元素缺乏,我可以吃含微量元素、礦物質(zhì)的營養(yǎng)品來補(bǔ)充,水中有沒有微量元素、礦物質(zhì)無關(guān)緊要”。我們說,營養(yǎng)品是能給人補(bǔ)充微量元素、礦物質(zhì),但水中的微量元素、礦物質(zhì)在水中所起的作用已不僅僅是營養(yǎng)物質(zhì)的作用,水中礦物質(zhì)對生物體不但有營養(yǎng)作用,而且對維持水正常構(gòu)架起著主要作用。除去礦物質(zhì)后,水的結(jié)構(gòu)發(fā)生異變,功能也發(fā)生異變。5毫克/升以下的含鍶礦泉水,有益于人體健康,而又不會產(chǎn)生不良的作用。從分子生物學(xué)、營養(yǎng)學(xué)研究進(jìn)展來看,水不但起解渴、載體的作用,而且直接參與生物物質(zhì)代謝、能量代謝和跗信息等作用。
鍶對人體的好處
人體所有的組織都含有鍶。鍶對人體的功能主要是與骨骼的形成密切相關(guān),為人體骨骼及牙齒的正常組成部分。它與血管的功能及構(gòu)造也有關(guān)系,其作用機(jī)制可能是鍶在腸內(nèi)與鈉競爭吸收部位,從而減少人體對鈉的吸收,增加鈉的排泄??晒┤祟愰L期飲用的天然礦泉水一定均衡含有人體所必需的微量元素和礦物質(zhì),其配比比例與人體所含微量元素和礦物質(zhì)比例驚人相似,而且這些營養(yǎng)物質(zhì)又是以離子狀態(tài)存在的,人體細(xì)胞易吸收,吸收程度90%以上,這些元素有益于人體健康。體內(nèi)鈉多,易引起心血血管疾病,而鍶卻能減少人體對鈉的吸收,故也有預(yù)防疾病之作用。5毫克/升以下的含鍶礦泉水,有益于人體健康,而又不會產(chǎn)生不良的作用.