戒除“”的心理技巧

鼓勵(lì)暗示法。如果孩子在家庭中得不到父母的愛(ài)和支持，他就可能去上網(wǎng)，在網(wǎng)絡(luò)游戲里尋求支持和安慰。因此，父母可以對(duì)孩子的行為在理解、尊重、接納的前提下進(jìn)行勸解和疏導(dǎo)，對(duì)孩子戒網(wǎng)過(guò)程中的不好情緒進(jìn)行安慰，對(duì)他說(shuō)積極的話(huà)，說(shuō)肯定的話(huà)，樹(shù)立能改變目前處境的一種信念，對(duì)孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步給予鼓勵(lì)，對(duì)孩子的疑慮給予解釋和保證，恰當(dāng)?shù)貙?duì)孩子的行為做具體的梳理指導(dǎo)。

上網(wǎng)為了玩形成的是，上網(wǎng)為了工作而離不開(kāi)是上網(wǎng)過(guò)度。你沒(méi)別的事可做，用上網(wǎng)打發(fā)時(shí)間而過(guò)度，這是越過(guò)了傾向，已經(jīng)是輕度了。改變首先是提高認(rèn)識(shí)。然后才能使你自己產(chǎn)生改變的行動(dòng)。

1，如果你是在家上網(wǎng)，那么，你就給鬧鐘定時(shí)，讓他來(lái)提醒你。如果你是在網(wǎng)吧，那么，就少交錢(qián)，給自己定時(shí)。

2，在家上網(wǎng)，把你的電腦放到家中的公共區(qū)中，如客廳。讓大家來(lái)監(jiān)督自己。

3，每次上網(wǎng)前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的時(shí)間。完成這個(gè)目的，就下線(xiàn)。并想好另一件要辦的事情。

4，戒主要靠的就是自己的意志力。指揮不動(dòng)自己的身體，控制不住自己的欲望，那我們的希望又在那里？

5，市面上，關(guān)于戒的書(shū)有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會(huì)自覺(jué)遠(yuǎn)離的。

如何防止網(wǎng)癮

1，首先，若要讓家長(zhǎng)掌握管理孩子玩游戲上癮，我們就不能否認(rèn)游戲?qū)⒆佑幸欢ǖ奈Γ瑢?duì)一般的，年齡段較小的孩子來(lái)說(shuō)，玩游戲確實(shí)易于上癮。

2，對(duì)于玩游戲上癮的孩子，你不要強(qiáng)迫他直接停止游戲上癮的生活，作為家長(zhǎng)，我們更應(yīng)該從深處誘導(dǎo)他們走向正軌，比如培養(yǎng)新的興趣，比較好的就是運(yùn)動(dòng)。

3，我們要慢慢的縮短孩子玩游戲的時(shí)間，逐漸增多其他的活動(dòng)，可以帶孩子出去旅游，這樣同樣也有益身心。