仰臥起坐測試儀

主機(jī)部分：1、主機(jī)嵌入Android4.2.2系統(tǒng)，CPU采用雙核A9.RAM架構(gòu)，1G主頻，ROM:8G，支持TF擴(kuò)展32G，7寸電容觸摸屏，支持多點觸控2、采用中文顯示界面，測試成績與單機(jī)同步顯示，可增加VGA和HDMI全高清接口，可實現(xiàn)雙屏幕同步顯示測試過程和結(jié)果3、內(nèi)置自動一體化熱敏打印機(jī)功能，可實時打印成績，便于測試人員了解測試成績4、可鍵盤或搜狗輸入法輸入測試編號，且測試編號具備自動遞增功能；6、測試完成后，測試數(shù)據(jù)通過USB線送到計算機(jī)7、機(jī)內(nèi)能存儲大量測試數(shù)據(jù)，以備查詢8、測試后數(shù)據(jù)鎖定顯示，并可瀏覽查詢。可增加非接觸式IC卡、二維碼識別5、主機(jī)可U盤導(dǎo)入10萬條測試人員信息至sqlite數(shù)據(jù)庫內(nèi)部，可以同步顯示測試人員的測試編號、姓名、性別、照片和測試成績；6、可從U盤導(dǎo)入信息中批量選擇測試人員信息（可按照學(xué)校、年級、班級進(jìn)行隨意選擇添加）7、具備操作提示音及語音播報成績的功能，更具備手工輸入成績的功能（無需儀器配合）8、具備統(tǒng)計功能：合格率、平均值、排名等（可按照學(xué)校、年級、班級進(jìn)行隨意統(tǒng)計）9、主機(jī)與單機(jī)之間采用無線通訊方式傳輸數(shù)據(jù)，主機(jī)與電腦之間也采用無線通訊方式傳輸測試數(shù)據(jù)（雙向無線，避免冗長連接線）10、主機(jī)內(nèi)可儲存記憶10萬條測試資料，并且具有雙sqlite數(shù)據(jù)庫存儲和備份功能（防止用戶意外操作），支持增、刪、改、查功能11、主機(jī)內(nèi)置兼容其他測試項目程序，主機(jī)相互之間可替換測試，兼容互通（一個主機(jī)支持多種測試項目）

1、受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，雙腳國定在墊的儀器上，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，腰部帶好專用電子測試腰帶。起坐前由測試員用儀器確認(rèn)受測試者IC卡，當(dāng)聽到儀器發(fā)出“滴—滴滴”提示音受試者即開始百起坐。

2、一仰一坐動作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動計數(shù)1。若連貫一仰一坐動作不到位，無提示音，則不計數(shù)。

做仰臥起坐時應(yīng)配合以合理的呼吸，因此，為了提高度動作的質(zhì)量，還必須注重技巧，即向后仰臥的過程開始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當(dāng)上體抬起至腹部有脹感時，快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

現(xiàn)代的一些研回究表明仰臥起坐只在身體開始抬起的30°內(nèi)對腹肌有效，這樣有效的動作就是只抬起肩部，而并不抬起下背部；如果繼續(xù)起身，就由腹肌收縮變?yōu)橥渭∈湛s了。

仰臥起坐和俯臥答撐這類力量訓(xùn)練并不能局部瘦身。要想擁有強(qiáng)壯的腹直肌，需要腹部訓(xùn)練以及除去腹部的贅肉，這就需要降低體脂了。