用錯(cuò)護(hù)膚品等于白花錢 面膜究竟怎么敷

NO.4  補(bǔ)水抗老法

缺水幾乎是冬肌膚的常態(tài)，建議敷面膜時(shí)拿一只一次性筷子，一只手壓著面膜邊緣，另一只手用筷子沿著肌膚由內(nèi)向外壓，這樣可以讓肌膚充實(shí)地吸收補(bǔ)水，這招還能減輕法令紋呢！

NO.5 亮膚點(diǎn)穴法

對(duì)于空調(diào)房里呆久了血液循環(huán)差，膚色黯沉的姑娘，一邊敷面膜一邊針對(duì)穴道按壓是理想的。眉間、內(nèi)眼角、眼下、鼻翼、唇下，按照標(biāo)示的穴位每個(gè)按揉5秒，就能促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚亮起來。NO.6 養(yǎng)顏法肌膚自身循環(huán)差，排出毒很重要。手指沿著額頭眼周、鼻翼、嘴角、下巴（如下圖）輕輕用指尖敲擊10次，然后反方向由下往上再敲10次，重復(fù)2組后順著發(fā)際線滑到下巴，就大功告成了！比如，民間講究在農(nóng)歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內(nèi)的寒氣發(fā)散。

清爽控油還能有效除痘的中藥面膜

清爽控油——滑石、天門冬等

　　【滑石】

　　功 效：利水滲濕、清熱解暑。用于小便不利、膀胱發(fā)炎、濕熱腹泄、中暑煩渴等。

　　美容應(yīng)用：清熱收斂、吸塵潔膚、控油?；弁庥每芍?、濕瘡等，也可和其它中藥粉混合后敷臉，適用于油性皮膚，或夏季油脂分泌過多。

　　注 意：滑石粉干爽收斂，冬季或干性皮膚不需用。

　　【天門冬】

　　功 效：、養(yǎng)陰生津。內(nèi)服治陰虛干咳，咯血，肺、咽喉等。

　　美容應(yīng)用：潤(rùn)澤肌膚、清爽控油的作用。適用于油性皮膚的保養(yǎng)，或夏季使用。磨粉或煎汁敷臉皆可。

讓皮膚變白皙水嫩的中藥面膜

一、人參潤(rùn)膚面膜

　　材料與做法：人參、、桔梗、、磨成粉末，加上、上好珍珠粉等調(diào)成。

　　二、三白面膜

　　材料與做法：粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和，如果感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次敷于面部20~30分鐘。　　三、綠豆三白面膜

　　料與做法：綠豆粉、粉、白茯苓、粉以2:1:2:1的比例調(diào)制，可酌加1個(gè)雞蛋蛋清或蜂蜜。

　　溫馨提示：喜好花香者，可加玫瑰精油或研成末的干燥桂花。

女性春季養(yǎng)生應(yīng)該注意

一、起居規(guī)律 在春天到來之時(shí)，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各個(gè)地方負(fù)荷加大，而神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)痛、作用，肢體感覺困倦。這時(shí)千萬不可貪圖睡懶覺，因?yàn)檫@不利于陽氣升發(fā)。為了適應(yīng)這種氣候轉(zhuǎn)變，在起居上應(yīng)早睡早起，經(jīng)常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。 春天氣候多變，時(shí)寒時(shí)暖，同時(shí)人體皮表疏松，對(duì)外界的抵抗能力減弱，所以春天到來之時(shí)不要一下子就脫去厚衣服，尤其是體質(zhì)虛弱者。之所以強(qiáng)調(diào)使用約80℃的溫水，是因?yàn)闆]有足夠的溫度，就無法有效地將香菇里的多糖給提取出來，溶于水中。

二、飲食調(diào)養(yǎng) 春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原因之一。 春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火更旺，損傷脾胃。應(yīng)多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。一、精神生活壓力現(xiàn)在，我們很多人的精神壓力可以說是非常的大，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間和睡眠的質(zhì)量受到很大的影響。

三、養(yǎng)足精神 人的精神活動(dòng)必須順應(yīng)氣候的變化。人體受季節(jié)影響極大的時(shí)候是季節(jié)更替期間，尤其是冬春之交。有些人對(duì)春天氣候的變化無法適應(yīng)，易引發(fā)精神疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不良的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，功能下降，容易引發(fā)性疾病。因此，春天應(yīng)注意情致養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達(dá)，起到防病的作用。 陽春三月是萬物始生的季節(jié)，此時(shí)要力戒動(dòng)怒，更不要心情抑郁，要做到心胸寬闊，豁達(dá)樂觀;身體要放松，要舒坦自然，充滿生機(jī)?？崾钕滦玛惔x飛快，水分的流失是秋冬時(shí)節(jié)的十幾倍，能量補(bǔ)充不及人容易虛脫，更別說肌膚變成黯淡干魚了。

四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù) 入春以后要適應(yīng)陽氣升發(fā)的特點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏，讓機(jī)體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學(xué)習(xí)打下良好的健康基礎(chǔ)。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗病能力強(qiáng)、思維敏捷、不易疲勞、辦事。李子仁中含有大量的果酸以及維生素E，經(jīng)常使用能夠很好的起到祛斑以及美容養(yǎng)顏的作用。

五、保暖防病