華東農(nóng)副產(chǎn)品批發(fā)市場及華東水果批發(fā)市場一直以“海納百川蔬果，心系萬家餐桌”為企業(yè)使命，以”誠信，，全i面“的經(jīng)營理念，貫徹落實(shí)黨的”利民為民“服務(wù)方針，將不斷提高管理、服務(wù)水平，它承擔(dān)著吳江區(qū)蔬菜、水果等農(nóng)產(chǎn)品的重要份額，對(duì)市民能夠吃上放心肉菜安全無公害食品發(fā)揮了穩(wěn)定作用并且努力爭創(chuàng)一i流的綠色市場。十二個(gè)月最應(yīng)該吃的當(dāng)季水果四月山竹胃口調(diào)：山竹散發(fā)的氣味很淡，吃起來卻很甜美，和榴蓮素有‘夫妻果’之稱，因?yàn)樯街窨煽酥圃餆?，山竹的營養(yǎng)豐富、抗i氧化能力很強(qiáng)，而且還具有保健作用。      

飯前吃水果對(duì)身體的好處主要有兩個(gè)方面。一是水果屬于生食，在進(jìn)食生食之后再進(jìn)食熟食能夠有效避免體內(nèi)白細(xì)胞增高，有助于提高身體的免i疫力；二是飯前吃水果能夠一定程度上抑制食欲，降低食量而有利于減i肥瘦身。

　華東水果批發(fā)市場是江蘇省發(fā)改委立項(xiàng)項(xiàng)目隸屬于蘇州鵬云置業(yè)集團(tuán)。是一個(gè)專業(yè)經(jīng)營水果的大型綜合類批發(fā)市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)，占地約5萬方場內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國內(nèi)國外的多種名優(yōu)水果

人每天除了吃些五谷雜糧和蔬菜之外，多吃些水果對(duì)我們的身體健康有著很大的幫助。

1.保養(yǎng)皮膚：水果中含豐富的抗i氧i化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。

如：蘋果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鐵等營養(yǎng)元素.還含有較多的微i盤元素—鎂。這些物質(zhì)均有利于皮膚紅潤、光澤、有彈性。其中維生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人體皮膚內(nèi)沉著。

吃水果為什么要適量

　　有人錯(cuò)誤地認(rèn)為水果營養(yǎng)成分高，多吃對(duì)人有好處。其實(shí)不然。保養(yǎng)皮膚人i體的面部天天暴露在外，受空氣中有i害物質(zhì)的損傷和紫外線的照射，以至毛細(xì)i血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。比如蘋果含有糖分和鉀鹽，吃多了對(duì)心臟不利，冠i心病、心肌i梗塞、i炎、糖尿i病患者不宜多吃;柑橘性涼，腸胃不適，肺功能虛寒的老人不能多吃;梨子含糖較多，糖尿i病i人吃多了會(huì)引起血糖升高;柿子含有單寧、柿膠酚，胃腸不好或便i秘患者應(yīng)少吃，否則容易形成柿石;菠蘿含有豐富的維生素A、B、C，以及檸檬酸、蛋白酶等，而且有消食止i瀉、降i壓利i尿等功效。

什么時(shí)間吃水果對(duì)身體有益

　　飯后不宜食用一些水果，人吃飽飯后，食物進(jìn)入胃內(nèi)需要經(jīng)過1-2小時(shí)的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯后如果馬上吃進(jìn)很多水果，就會(huì)被食物陰滯在胃內(nèi)，在胃內(nèi)如果停留時(shí)間過長，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便i秘等癥狀，天長日久，將導(dǎo)致消化功能紊亂。

　　飯前空腹吃水果，也是不科學(xué)的。這是因?yàn)樘O果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機(jī)酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等)，會(huì)刺激胃壁的粘膜，對(duì)胃部健康非常不利。十二個(gè)月最應(yīng)該吃的當(dāng)季水果十月白梨把肺保：梨子的好處不用多說了。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會(huì)影響正餐的質(zhì)量，長時(shí)間形成習(xí)慣，就會(huì)由于缺乏營養(yǎng)素而引起營養(yǎng)不良。