香酥串燒鴨舌：

主料：鴨舌30個(gè)

配料：干辣椒5克，辣椒花生酥10克，芝麻適量

調(diào)料：美極鮮醬油2克，辣鮮露3克，耗油1克。

做法：將鴨舌洗凈，用竹簽串好，加所有調(diào)料腌制30分鐘,干辣椒切碎，辣椒花生酥剁碎，芝麻炒熟,鍋人油六成熱放入鴨舌炸成金黃色, 鍋熱下少量花生油，下干辣椒炸香，入辣椒花生酥，鴨舌，芝麻拌勻，撒蔥花香油即可。

鴨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鴨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可食部分鴨肉中的蛋白質(zhì)含量約16-25%，比畜肉含量高得多。鴨肉中的脂肪含量適中，比豬肉低，易于消化，并較均勻地分布于全身組織中。鴨肉是含B族維生素和維生素 E比較多的肉類，對(duì)心臟病有保護(hù)作用，可神經(jīng)炎和多種。銀杏煨雀舌的做法小貼士制作要訣：鴨舌鹵制時(shí)間不要太長(zhǎng)，不然肉質(zhì)會(huì)老，影響口感。與畜肉不同的是鴨肉中鉀含量蕞高，還含有較高量的鐵、銅、鋅等微量元素。

芙蓉鴨舌的做法詳細(xì)步驟：

1. 將鴨舌煮熟刮去硬皮，取出舌內(nèi)硬骨，保持形狀完整；

2. 油菜心洗凈放入開(kāi)水內(nèi)焯熟，撈出瀝水切薄片；

3. 玉蘭片、胡蘿卜切成薄片；

4. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)出濕淀粉；

5. 花椒放入碗內(nèi)泡出花椒水備用；

6. 將雞蛋清放入湯盤(pán)內(nèi)，加入精鹽、味精、黃酒、花椒水、雞湯100克，用筷子攪勻，上屜蒸5分鐘取出，即成為芙蓉底；

7. 勺內(nèi)放入油燒熱，放入蔥、姜塊炸出香氣來(lái)；

8. 去掉蔥、姜塊，添上雞湯，取將鴨舌、玉蘭片、油菜、胡蘿卜放入勺內(nèi)，燒開(kāi)打凈浮沫，用濕淀粉勾芡，淋上雞油，澆在芙蓉底上即成。芙蓉鴨舌的做法小貼士食物相克：

雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。

爆炒金蟬的做法：

1.買(mǎi)來(lái)的金蟬用清水沖洗干凈

2.用淡鹽水泡半天左右以入味

3.將水份控干，蔥切片

4.鍋中放油，盡量稍多一些，這樣炒出來(lái)的金蟬外皮才有酥脆口感

5.燒熱油后，放入花椒和蔥爆香

6.放入金蟬大火爆炒，并快速翻炒，以免糊掉

7.加少許的醬油入味

8.放少許鹽，因?yàn)橄惹耙延名}水泡過(guò)，這里加一點(diǎn)鹽就可以

9.再繼續(xù)翻炒至表面焦黃即可

10.晾涼后吃味道更好