蘇州森系餐飲管理有限公司創(chuàng)辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設(shè)計、技術(shù)、管理、運營一站式服務(wù)。

主食食材

輕食的主食食材以粗糧為主，粗糧富含纖維素，有助于促進腸胃蠕動幫助消化，并且在胃中停留時間較長，有飽腹感。我們常聽的燕麥、高粱都是輕食很常見的食材。除此之外還有近大熱的藜麥，幾乎已經(jīng)成了輕食必備的食材。

蘇州森系餐飲管理有限公司創(chuàng)辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設(shè)計、技術(shù)、管理、運營一站式服務(wù)。

媽媽的“輕食主義”

很多媽媽都會遇到不好好吃飯的熊孩子，棗子家的臭小子也不例外。為了讓孩子改掉挑嘴的習慣，大棗研究起了美食和營養(yǎng)，演繹出了自己的“輕食主義”。

隨著不同季節(jié)時令蔬菜的變化，料理自己的餐桌，是棗子的“輕食主義”的原則。第二，該機構(gòu)，是否有污點歷史，評價如何，大家可以上網(wǎng)查詢，或者咨詢相關(guān)的人員，做做“背景調(diào)查”。料理并不復(fù)雜，材料也都是菜場就可以買來的新鮮食材，可是在媽媽的巧手下，總可以讓這些看似平凡的食材煥發(fā)出新的活力。她總會在孩子喜歡的幾種蔬菜里，想著法兒的變出花樣，一道道清新，簡單的美味在味蕾中間慢慢的展開。既滿足了孩子挑剔的小嘴，同時也滿足了營養(yǎng)的足夠攝入。

現(xiàn)代輕食    

不過隨著時間的推移，現(xiàn)如今的輕食可就不再是點心那么簡單了，更多的是指低卡路里、低脂肪、高纖維、制作簡單、原汁原味、健康營養(yǎng)的食物。大概正是因為如此的健康營養(yǎng)吧，所以很多人才特別追捧。

輕食與素食區(qū)別

我們總覺得綠色時蔬會大面積的出現(xiàn)在輕食食物當中，以至于會有這樣的想法。但其實還是有區(qū)別的，輕食當中除了新鮮的時蔬之外，也會搭配一些高蛋白的食物，像是海鮮或是肉類等。

輕食=不讓你吃飽？

輕食雖然不是節(jié)食那么極端。但是講究的輕食一般都有著嚴格的熱量標準，會根據(jù)每天不同食量的人來定制不同的餐食分量，一般來說會讓體驗者吃6-8分飽，不得不說這樣的飽腹感會對身體有一定的好處。不過這種控制量的方法并不代表讓你節(jié)食哦！