推薦養(yǎng)生藥膳：蜜餞黃精

原料：黃精100克，蜂蜜200克。

制法：將黃精放在鍋內，加水適量浸泡透發(fā)，再以小火煎煮至熟爛，水干，加入蜂蜜，煮沸，調勻即可。待冷，裝瓶備用。每日食用3次，一次一湯匙。

功效：補益精氣，強健筋骨

評價：主要用于小兒下肢痿軟無力癥，表現(xiàn)為走路不穩(wěn)、腳力不足、筋骨不健等。食欲不佳、身材矮小的孩子，也可以經常服用。

養(yǎng)生膏

膏方不同于其他補品，它有一個填補治理，治理在填補，彌補組合，糾正，解決的特點。現(xiàn)代熬膏大師呂柳蔭說，“膏滋不是一個簡單的補品，是保存一邊是疾病的正義。所以非標本兼治而不能取，兼有扶正祛邪、邪去則正安，正勝邪怯，正其治法之效。體現(xiàn)出個體化、系統(tǒng)的調、養(yǎng)、治的功效。

      膏方聚“平補、緩調、、藥優(yōu)、效久、味佳、便捷”于一體，在提高人體、調理人體內環(huán)境方面有很好的作用?？深A防，，減輕，控制諸病的發(fā)展。

（20包）300克、金蕎麥（30包）300克、太子參（13包）200克、地黃（18包）180克、浙貝母（15包）150克、絞股藍（25包）150克、 茯苓（15包）150克、蜜（15包）150克、地耳草（10包）150克、山藥（15包）150克、（15包）150克、牡（12包）120克、百合（12包）120克、麩炒白術（12包）120克、黃芩（12包）120克、南沙參（12包）120克、（12包）120克、墨旱蓮（12包）120克、（12包）120克、炒白芍（12包）120克、北沙參（12包）120克、（10包）100 克、（9包）90克、（15包）90克、天冬（9包）90克、麥冬（9包）90克、苦杏仁（9包）90克、陳皮（10包）60克、五味子（10包）60 克、（17包）50克、（8包）45克、阿膠（20包）60克、龜甲膠（20包）60克。

制法

取上藥加水熬取清膏，加入溶解冰糖 500 克小火煎至黏稠狀，加入黃酒攪拌均勻。自然冷卻。用潔凈干燥的碗罐存放。此為一個月膏量。

效能

益

適應癥

陰虛型。癥見腦空，常兼有頭暈、、腰酸、神疲。

用法用量

食前溫服，一日 2 次，每次 1 調羹（約 15ml），每次 15～20 克，溫開水調服。