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dha是一種對大腦神經(jīng)組織發(fā)育有益處的營養(yǎng)物質(zhì)，所以很多家長在日常會讓孩子服用一些dha制劑，為了讓小寶寶健康良好發(fā)育以及更加聰明。那么，這種dha小孩子要一直吃嗎？

dha為一種不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)是維持神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要成分，也是視i網(wǎng)膜以及大腦的重要結(jié)構(gòu)成分，在人體大腦皮層視i網(wǎng)膜眼部組織中所占的比例較大。

雖然其理論上對孩子健康良好發(fā)育有益處，不過小孩子一般并不需要額外補(bǔ)充這類制劑，所以不需要一直吃dha。因?yàn)槟竔乳中已含有足量的dha，而且現(xiàn)在很多的階段配方i奶粉中的添加營養(yǎng)，也為了滿足各階段小孩子生長發(fā)育營養(yǎng)需求，會有針對性的添加此類物質(zhì)，其也能夠滿足各階段寶寶生長發(fā)育時對此物質(zhì)的需要。

而且隨著輔食添加的介入，其中所吃的食物中蛋黃、魚類等等這類食物中也含有dha成分，所以大多數(shù)情況下并不需要再額外進(jìn)行補(bǔ)充。

只有孩子對營養(yǎng)吸收差或者有挑食、偏食等這一類不良飲食習(xí)慣，而造成體內(nèi)dha營養(yǎng)缺乏時也需要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)下使用為宜。

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什么是DHADHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)i膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)i膜中所占比例至大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

懷孕婦女何時補(bǔ) dha至好

胎齡和嬰兒期是大腦發(fā)育的黃金時期，需要大量的 DHA，孕婦從懷孕第7周開始，胎兒腦部開始出現(xiàn)雛形，隨后以驚人的速度發(fā)育，平均每分鐘增加約25萬個！在出生的時候，腦細(xì)胞的數(shù)量已經(jīng)超過了1000億，和成年人的腦細(xì)胞一樣多。在妊i娠的至后3個月，胎兒的腦重增加高達(dá)260%，在1歲時比出生時增加了175%！但是，在一歲之后，腦細(xì)胞的發(fā)育速度會大大降低。所以科學(xué)家們稱胎兒期和嬰兒期為大腦發(fā)育的黃金時期。大腦發(fā)展的“黃金期”只有一次，錯過了就難以挽回。

因此孕婦在孕期補(bǔ)充 DHA是非常重要的，孕婦在懷孕時不吃 DHA的話，寶寶6個月后就應(yīng)該吃了。

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產(chǎn)婦、嬰兒、嬰兒補(bǔ)充 DHA已成為家長的共識。正因?yàn)檎J(rèn)識到補(bǔ)充 DHA的重要性， DHA自懷孕起就成為孕媽中的熱門話題，她們選擇 DHA特別認(rèn)真，各種各樣的問題不斷出現(xiàn)。BSD市場學(xué)院總結(jié)了家長們對 DHA至常問到的問答題，好好跟你的父母嘮嘮這個話題。

問題1: DHA對媽媽及嬰兒有什么作用？

妊i娠期補(bǔ)充 DHA能促進(jìn)胎兒腦眼發(fā)育，緩解孕媽的緊張，降低早產(chǎn)的風(fēng)險。

DHA有助于嬰兒大腦和視力的發(fā)育，所以實(shí)際上，嬰兒在胎兒時期就需要 DHA。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長和維持的主要成分，也是大腦和視網(wǎng)i膜的重要組成部分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在視網(wǎng)i膜中所占比例至大，約占50%。實(shí)驗(yàn)證明，微藻 DHA能提高學(xué)前兒童的腦認(rèn)知功能。

牛津大學(xué)對兒童 DHA行為的研究表明， DHA對兒童學(xué)習(xí)能力有促進(jìn)作用。但人體本身并不能合成 DHA，日常食品中 DHA含量也偏低，因此在孕產(chǎn)期及嬰幼兒期補(bǔ)充 DHA是十分必要的。

Q2：海藻油 DHA還是魚i油 DHA好？

一些研究證實(shí)真正能產(chǎn)生 DHA的是海藻。海洋魚類本身并不產(chǎn)生 DHA，它只是從海藻中吸收 DHA，然后儲存在體內(nèi)。此外，深海魚類可能存在重金屬超標(biāo)的風(fēng)險，如鉛。

DHA藻油提取自海洋微藻，沒有經(jīng)過食物鏈傳遞， EPA含量很低，比較安全。EPA能起到降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止脂肪在血管壁沉積，防止動脈i硬化的形成和發(fā)展，預(yù)防腦血i栓、腦溢i血、高血i壓等心血i管疾病。

所以，孕婦和嬰幼兒更適合海藻 DHA，中老年人更適合使用魚i油 DHA。